Интересные факты

Какие фрукты нельзя есть после 50 лет, рассказали врачи

Их употребление провоцирует развитие сахарного диабета и повышение давления.

С возрастом метаболизм замедляется, органы и системы работают уже не так эффективно, как в молодости. Иммунная защита ослабевает, повышается риск хронических заболеваний — особенно это касается сахарного диабета, гипертонии и нарушений пищеварения.

Поэтому людям старше 50 стоит внимательнее относиться даже к таким, казалось бы, безобидным продуктам, как фрукты и ягоды, пишет ТСН. Некоторые из них могут не пойти на пользу, а наоборот — усугубить проблемы со здоровьем.

Какие фрукты и ягоды стоит исключить или ограничить после 50 лет

1. Виноград, бананы, манго и сладкие яблоки
Эти фрукты содержат большое количество фруктозы и глюкозы. В молодом возрасте организм способен без особых усилий перерабатывать эти сахара, но с возрастом чувствительность к инсулину снижается, а вероятность развития диабета второго типа возрастает. Особенно осторожными должны быть люди с избыточным весом или наследственной предрасположенностью к диабету. Кроме того, такие фрукты могут способствовать накоплению жировых отложений в области живота.

2. Дыня
Хотя дыня содержит витамины и клетчатку, она тяжело усваивается пожилым организмом. Особенно вредна она на голодный желудок — может вызвать вздутие, колики, дискомфорт в кишечнике. У людей с пониженной активностью пищеварительных ферментов и чувствительным ЖКТ дыня часто провоцирует метеоризм. Также она противопоказана диабетикам и гипертоникам — резкий скачок сахара в крови и возможное повышение давления делают этот фрукт нежелательным в рационе пожилого человека.

3. Арбуз
Несмотря на свою лёгкость и высокое содержание воды, арбуз способен вызывать задержку жидкости в организме, особенно у людей с нарушениями работы почек и склонностью к отёкам. Он также нежелателен при заболеваниях мочевыводящей системы, мочекаменной болезни, при сбоях в работе щитовидной железы и ЖКТ. Кроме того, арбуз обладает высоким гликемическим индексом, что делает его опасным продуктом при сахарном диабете второго типа.

  Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: фрукты

Недавние новости

Секс-скандал с фитнес-тренером из Явне получил продолжение

В Израиле раскрыта сеть торговли интимным контентом.

4 минуты назад

Самые успешные знаки Зодиака во второй половине 2025 года

Во второй половине 2025 года энергетика звезд будет меняться, открывая новые перспективы для одних знаков…

12 минут назад

Отец заложника: «Надеюсь, что Европа введёт санкции против Израиля»

По его словам, Израилю необходима «глубокая очистка».

25 минут назад

Смотрич о заселении Газы: Двадцать лет назад это было только мечтой

Смотрич высказался о далекоидущих планах на Сектор Газы.

37 минут назад

Израильский балет представляет: «Снежная королева»

«Снежная королева» в Израильском балете - не просто балет, а философия на пуантах... Премьера -…

49 минут назад

Германия готовится к затяжной войне: какие новые вооружения разрабатываются

Теперь Германия обязуется достигнуть новой цели НАТО: тратить на оборону 5% от ВВП.

52 минуты назад