Сколько овощей и фруктов нужно есть ежедневно на самом деле
Растительная пища считается наиболее полезной для здоровье, а достаточное количество овощей и фруктов могут уберечь от множества болезней.
Как правильно мыть овощи и фрукты от пестицидов — эксперты
Популярные методы очистки плодов с помощью соды, уксуса или мыла оказались не только неэффективными, но и опасными для здоровья.
Какие фрукты помогают бороться с повышенным холестерином
Какие фрукты положительно влияют на уровень холестерина, а также помогают нормализовать давление и укрепить иммунитет.
Арбузы могут потерять вкус - названы главные правила хранения
Арбузы являются сочными и сладкими ягодами, однако основную роль в этом играет их правильное хранение.
Арбуз или дыня: что полезнее для здоровья и утоления жажды
Врачи рассказали, какой фрукт лучше поддерживает водный баланс, пищеварение и здоровье в целом.
Как правильно есть цитрусовые для максимальной пользы, рассказал врач
Чтобы получить максимальную витаминов, микроэлементов и антиоксидантов от цитрусовых, не выбрасывайте кожуру.
Как на самом деле нужно мыть овощи и фрукты, рассказали эксперты
Большинство людей перед употреблением просто быстро ополаскивают овощи и фрукты под краном. Но это неправильно.
Как на организм влияет регулярное употребление арбуза - исследование
Ученые выяснили, какие функции организма улучшаются благодаря частому употреблению арбуза.
Фрукт, благодаря которому вы сможете прожить на 5 лет дольше
Ученые в ходе исследований подтвердили, что доступный всем фрукт может реально продлевать жизнь на пять лет при регулярном употреблении.
Назван фрукт, который сделает вашу кожу здоровее и моложе
Медики рассказали, как привычный фрукт спасает клетки от разрушения солнцем и кому нужно обязательно его есть в течение лета.
Четыре фрукта, которые укрепляют сосуды и снижают давление – врач
Помимо правильного питания, включающего полезные фрукты, профилактика сердечно-сосудистых заболеваний невозможна без отказа от вредных привычек.
Кому нельзя абрикосы – врачи перечислили скрытые опасности
Высушенная курага содержит концентрированные калории и избыточный сахар. Переесть сухими плодами значительно проще, чем свежими.
Сколько фруктов и овощей нужно есть ежедневно на самом деле
Свежие плоды обязательно должны быть в вашем рационе ежедневно, часть овощей и фруктов можно обрабатывать термически.
Сюрприз внутри черешни – стоит ли бояться личинок вишневой мухи
Чтобы избежать психологического дискомфорта при поедании ягод, достаточно замочить их на полчаса в подсоленной воде.
Сколько бананов можно есть за день - диетолог
Специалист объяснила, как бананы способны поддерживать организм человека в случае их правильного употребления.
Красные, зеленые или желтые – как выбрать яблоки для здоровья
Выбор между красными, зелеными и желтыми яблоками зависит не только от ваших предпочтений, но и от того, какие полезные свойства вы хотите получить.
Три дня "фруктовой диеты" - как отреагирует ваш организм
У популярной "фруктовой" экспресс-диеты есть плюсы и минусы. Специалисты рассказали, что нужно знать при выборе такого питания.
Неделя на арбузной диете: диетолог оценила влияние плода на тело
Ежедневное употребление спелой мякоти позволяет эффективно бороться с дефицитом влаги в организме. Это особенно актуально во время жары.
