Отказавшись от этих снэков, вы сможете улучшить здоровье кишечника и предотвратить возможные проблемы с пищеварением.
Некоторые снэки, которые кажутся полезными, на самом деле могут нанести вред здоровью вашего кишечника. Диетологи выделяют такие продукты, как сухофрукты, батончики гранола и подслащенный йогурт, в качестве потенциальных виновников, которые могут нарушить работу вашей пищеварительной системы.
Портал She Finds попросил диетолога Тристу Бест, диетолога и специалиста по питанию Крутику Нанавати, диетолога и создателя Candida Diet Лизу Ричардс и диетолога Джесси Федер, назвать снэки, которые могут негативно повлиять на здоровье кишечника.
Среди главных нарушителей - крекеры, которые, как отмечает Бест, содержат рафинированные углеводы и высокий уровень натрия, вызывающие вздутие живота и питающие вредные бактерии кишечника.
Картофельные чипсы, по мнению Беста, также вызывают проблемы, поскольку их жарят на вредных для здоровья маслах и часто употребляют с жирными соусами, что способствует ухудшению здоровья кишечника.
Нанавати предупреждает, что подслащенные йогурты, хотя и кажутся полезными, часто содержат слишком много сахара, который способствует росту вредных бактерий в кишечнике.
Батончики гранола также содержат скрытый сахар и обработанные злаки, вызывая аналогичные проблемы.
Сухофрукты, хотя и богаты питательными веществами, содержат больше сахара, чем свежие фрукты, что приводит к вздутию живота и дисбалансу микробиома кишечника.
Кондитерские изделия и печенье, по мнению Ричардс и Федера, содержат много вредных жиров и сахаров, способствуя воспалению и набору веса.
Наконец, Нанавати отмечает, что популярные сухие завтраки могут привести к хроническим заболеваниям и воспалениям из-за низкой питательной ценности и высокого содержания сахара.
Ранее Курсор писал о продуктах для позднего ужина, которые не навредят фигуре и здоровью,
Даже полноценный ночной отдых может не вернуть силы, если незаметно нарушается один из важнейших процессов…
Дональд Трамп рассказал, как может выглядеть окончание боевых действий против Ирана.
Существует много мифов о зарядке телефона и о том, как это влияет на здоровье.
Размер помощи зависит от нескольких условий, а ошибка при оформлении может отсрочить выплаты или лишить…
Регулярное употребление этого продукта может поддерживать здоровье сердца и помогать контролировать артериальное давление благодаря калию.
К участию в выборах в Кнессет, которые пройдут 27 октября, допустили 38 политических сил.