Какие напитки нельзя пить при простуде - предупреждение врачей

Конец осени и первые зимние недели традиционно сопровождаются всплеском простудных заболеваний. В этот период организм особенно уязвим, поэтому ему важно помочь — в том числе с помощью питания и тёплых напитков. Однако при болезни есть жидкости, которые могут не облегчить состояние, а, наоборот, замедлить выздоровление.

Когда организм борется с инфекцией, он работает на пределе возможностей, пишет styler. Неправильный выбор напитков способен усилить воспалительные процессы и ослабить защитные силы. Ниже — то, от чего лучше отказаться во время простуды.

Алкоголь

Существует популярный миф, что глинтвейн, крепкий алкоголь или водка с перцем помогают «убить» простуду. На практике спиртное не лечит вирусные инфекции и грипп. Алкоголь содержит этанол и большое количество сахара, которые не приносят пользы ослабленному организму. Напротив, такие напитки могут ухудшить самочувствие, усилить обезвоживание и спровоцировать осложнения.

Сладкий чай

Чай с большим количеством сахара также не лучший выбор при ОРВИ. Избыточная сладость способствует усилению воспаления и добавляет лишние калории, не помогая восстановлению. Врачи действительно советуют пить больше тёплой жидкости, но важно обращать внимание на состав напитка. Сам чай — чёрный, зелёный или белый — безопасен, а вот сахар в нём нежелателен. Если хочется добавить сладости, лучше использовать мёд и только в умеренном количестве.

Растительное молоко

Овсяное, миндальное или кокосовое молоко часто воспринимается как полезная альтернатива обычному. Но во время простуды такие напитки нередко оказываются источником скрытого сахара. Производители щедро добавляют подсластители, включая рафинированный сахар, что может усилить воспалительную реакцию организма. На время болезни лучше отказаться от таких напитков или внимательно изучать их состав.

Латте и капучино

Во время недомогания многим хочется порадовать себя чашкой любимого кофе. Сам по себе кофе содержит полезные полифенолы, но в латте и капучино к нему добавляются молоко, сахар и сиропы. Такое сочетание может замедлить выздоровление и усилить воспаление, поэтому от кофейных напитков с добавками лучше временно отказаться.

Газированные напитки

Во время болезни стоит исключить газировку, сладкие снеки и подобные продукты. Даже напитки с пометкой «без сахара» часто содержат его в скрытом виде или другие вещества, раздражающие организм. Если хочется освежающего вкуса, лучше приготовить простой домашний вариант: минеральную воду с добавлением свежего лимонного сока.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.