Какие напитки помогут очистить печень от токсинов

Печень, выполняя важную роль в очистке организма от токсинов, часто нуждается в поддержке, особенно после длительных праздников и застолий. Врачи рекомендуют употребление определенных напитков для детоксикации и профилактики заболеваний печени.

Сульфатно-магниевая минеральная вода

Благоприятное воздействие магния на организм способствует более безопасной переработке токсичных веществ в печени. Рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 100 мл.

Цикорий

Цикорий, богатый полифенолами, обладает системным противовоспалительным действием, подавляя воспаление в кишечнике, сосудистой стенке и печени. Также в составе цикория присутствует инулин, способствующий нормальной работе кишечника, что положительно сказывается на печени. Рекомендуется употреблять по две-три чашки в день, предпочтительно избегая измельченного цикория, содержащего больше муки из злаков.

Ромашковый чай

Цветы ромашки содержат вещества с противовоспалительным эффектом, благоприятно воздействующими на печень. Этот напиток также способствует расслаблению и ускоряет засыпание. Рекомендуется употреблять его с медом и лимоном.

Отвар из овса

Полезный отвар из овса поможет очистить печень и восстановить ее функции после перенесенных заболеваний. Это особенно важно в условиях стрессов, когда многие сталкиваются с проблемами сном, влияющими на общее самочувствие и настроение.

«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.