Эксперты советуют реагировать на оскорбления без агрессии.
Когда оскорбление исходит не от постороннего, а от близкого друга, оно воспринимается особенно болезненно. В отличие от случайного комментария незнакомца, здесь сложнее понять, как реагировать, ведь общение с другом продолжится.
Об этом пишет CNBC make it.
Сара Джейн Хо, ведущая шоу Netflix «Следите за своими манерами» и автор одноимённой книги, объяснила, как корректно ответить на грубость, не унижая при этом собеседника. Она предлагает мягко спросить: «С тобой всё в порядке?».
По её словам, эта фраза ненавязчиво укажет, что сказанное перешло границы дозволенного. Но решающее значение имеет интонация: важно говорить по-доброму, а не отрывисто или с раздражением. «Я не отвечаю агрессией. Моя цель — показать заботу и в то же время поставить рамки», — подчеркнула эксперт.
Однако, как отмечает профессор психологии Университета Пеппердайн и бывший президент Американской психологической ассоциации Тема Брайант, если подобные выпады становятся систематическими, стоит дать отпор. Главное — не делать этого враждебно или с длинными объяснениями. «Когда звучит унизительное высказывание, достаточно коротко опровергнуть его, чтобы оно не воспринималось как правда», — советует она.
Если же поведение друга делает общение невыносимым, можно решиться на разрыв отношений. Брайант выделяет три мягких способа завершить дружбу. По её мнению, важно сообщить о своём решении как можно раньше: откладывание или избегание только усилит боль. При этом не нужно перечислять недостатки друга или устраивать разбор претензий — достаточно спокойно обозначить причину.
Психолог также предостерегает от двусмысленности: не продолжайте общение лишь ради удобства. Если вы отказываетесь от встреч, но потом звоните из скуки, это создаёт иллюзию, будто вы просто играете с человеком. Гораздо честнее — принять решение и придерживаться его.
“Курсор” также рассказывал, что психологи считают, что есть четкие сигналы, указывающие на то, что отношения стоит завершить, даже если это сложно.
Дональд Трамп получил информацию по Ирану, которая повлияла на него решающим образом.
Пять ведущих нейросетей проанализировали терабайты футбольных данных, спрогнозировав будущих триумфаторов и главную сенсацию турнира.
Новое правительство Словении отменило введенные ранее ограничения и заявило о восстановлении сотрудничества с Израилем.
Иранский источник рассказал, о чем соврал Трамп во время своего объявления относительно соглашения с Ираном.
Уже в ближайшие дни Битуах Леуми начнет перечислять июньские пособия, а основные выплаты поступят в…
Эксперты подсказали, что нужно делать, чтобы нервная система мгновенно расслабилась.