Интересные факты

Какие перекусы разрушают здоровье кишечника

Избегайте этих продуктов и отдайте предпочтение натуральным альтернативам для поддержания здоровья кишечника и контроля веса.

Некоторые привычные продукты из вашего кухонного шкафа могут негативно влиять на здоровье кишечника, вызывая воспаление и приводя к увеличению веса. Эти продукты часто содержат переработанные ингредиенты, сахар и соль, которые нарушают баланс микрофлоры кишечника и могут способствовать набору веса.

Портал She Finds обратился к диетологам Тристе Бест и Йоханне Ангман, а также к интегративному диетологу Адриенн Раймо и доктору Харшу Шету. Они рассказали, что к числу самых вредных продуктов относятся круассаны, крекеры, картофельные чипсы, соленые орехи, конфеты и печенье.

Так, круассаны из белой муки вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, что способствует воспалению и увеличению жировых отложений. Крекеры из рафинированных углеводов и с высоким содержанием соли могут вызвать газообразование и вздутие. Картофельные чипсы, как отметила Бест, содержат трансжиры и искусственные добавки, способствующие воспалению.

Доктор Шет добавляет, что солёные орехи и семечки, хоть и полезны сами по себе, в соленом виде могут вызывать задержку жидкости и увеличение массы тела. Конфеты, как подчеркивает Раймо, из-за большого количества сахара и отсутствия полезных жиров или белков провоцируют резкие колебания сахара в крови и, в долгосрочной перспективе, могут привести к инсулинорезистентности. Наконец, печенье с высоким содержанием сахара и рафинированной муки способствует отложению жира, особенно в области живота, и не дает ощущения сытости, что может привести к перееданию.

Ранее Курсор писал, что ученые назвали продукт, который может стать причиной инфаркта, особенно у женщин.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

В Израиле отзывают товар, который есть у многих на кухне

Минпром предупредил об опасном предмете на кухне, который не прошел проверку на безопасность.

9 минут назад

Иран может атаковать жилые районы Израиля – военный обозреватель

Тегеран осознал низкую точность своих систем и перешел к стратегии массовых жертв среди израильтян. Под…

24 минуты назад

Какая пищевая привычка может снизить риск диабета

Именно правильное питание и отказ от ряда вредных привычек являются главными условиями эффективной профилактики диабета.

36 минут назад

Отмена рейсов El Al: что делать пассажирам, чтобы получить помощь

На фоне масштабных отмен авиарейсов в США, авиакомпания El Al объявила о специальных мерах поддержки…

45 минут назад

Израильские авиакомпании отменили рейсы на популярном направлении

Сразу три израильских авиакомпании – El Al, Delta и United, отменили рейсы в США.

58 минут назад

Битуах Леуми с хорошей новостью – кто получит новое пособие

Битуах Леуми провели индексацию выплат и пособия существенно выросли и поэтому а январе суммы выплат…

1 час назад