Интересные факты

Какие перекусы разрушают здоровье кишечника

Избегайте этих продуктов и отдайте предпочтение натуральным альтернативам для поддержания здоровья кишечника и контроля веса.

Некоторые привычные продукты из вашего кухонного шкафа могут негативно влиять на здоровье кишечника, вызывая воспаление и приводя к увеличению веса. Эти продукты часто содержат переработанные ингредиенты, сахар и соль, которые нарушают баланс микрофлоры кишечника и могут способствовать набору веса.

Портал She Finds обратился к диетологам Тристе Бест и Йоханне Ангман, а также к интегративному диетологу Адриенн Раймо и доктору Харшу Шету. Они рассказали, что к числу самых вредных продуктов относятся круассаны, крекеры, картофельные чипсы, соленые орехи, конфеты и печенье.

Так, круассаны из белой муки вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, что способствует воспалению и увеличению жировых отложений. Крекеры из рафинированных углеводов и с высоким содержанием соли могут вызвать газообразование и вздутие. Картофельные чипсы, как отметила Бест, содержат трансжиры и искусственные добавки, способствующие воспалению.

Доктор Шет добавляет, что солёные орехи и семечки, хоть и полезны сами по себе, в соленом виде могут вызывать задержку жидкости и увеличение массы тела. Конфеты, как подчеркивает Раймо, из-за большого количества сахара и отсутствия полезных жиров или белков провоцируют резкие колебания сахара в крови и, в долгосрочной перспективе, могут привести к инсулинорезистентности. Наконец, печенье с высоким содержанием сахара и рафинированной муки способствует отложению жира, особенно в области живота, и не дает ощущения сытости, что может привести к перееданию.

Ранее Курсор писал, что ученые назвали продукт, который может стать причиной инфаркта, особенно у женщин.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

В Берлине задержали возможного террориста ХАМАСа

Это уже второй раз, когда через аэропорт Берлина пытался пробраться в Европу закупщик оружия для…

48 секунд назад

Температурный «прыжок» и дожди: подробный прогноз погоды на неделю

Метеорологи объясняют резкую смену погоды столкновением южных воздушных масс с холодными северными потоками, что типично…

15 минут назад

Риск для здоровья: объявлен отзыв бракованной партии товара (ФОТО)

Токсин церулид может вызвать рвоту и боли в животе у части потребителей. Производитель отзывает ограниченное…

40 минут назад

Гороскоп на воскресенье 25 января 2026 для всех знаков Зодиака

Воскресенье окрашено мягкой, немного интроспективной энергетикой, которая будто приглашает не торопиться и услышать, что ты…

53 минуты назад

Пять тревожных признаков, что печень нуждается в помощи

Печень не подает болевых сигналов — именно поэтому ее заболевания часто выявляют уже на поздних…

2 часа назад

Главная причина ускоренного старения – эксперты

Хронический стресс ускоряет старение организма, поэтому важно научиться управлять эмоциями, правильно спать и регулярно двигаться,…

2 часа назад