Какие продукты нарушают микрофлору кишечника

Упакованные продукты, такие как газировка, чипсы и лапша быстрого приготовления, могут серьезно нарушить работу пищеварительной системы, вызывая вздутие живота и дискомфорт. Высокое содержание сахара, соли и искусственных добавок в этих продуктах способствует задержке воды, замедлению пищеварения и нарушению микрофлоры кишечника.

Портал She Finds обратился к ряду экспертов, чтобы выяснить, какие упакованные продукты наиболее негативно влияют на пищеварение. Диетолог и эксперт Яцек Шимановский отметил, что обработанное мясо, особенно с добавлением сахара, вызывает воспаление и способствует набору веса. Диетолог Джесси Федер добавляет, что замороженные блюда содержат большое количество соли и консервантов, что приводит к вздутию и нарушению микрофлоры.

Диетолог Триста Бест предупреждает, что снэки, такие как картофельные чипсы, часто жарятся на вредных маслах и лишены клетчатки, что замедляет пищеварение.

Доктор Крутика Нанавати указывает, что гранола-батончики могут содержать скрытые сахара и переработанные зерна, вызывая резкие скачки уровня сахара в крови и проблемы с кишечником.

Диетолог Лиза Ричардс отмечает, что искусственные подсластители в диетической газировке нарушают баланс микрофлоры и вызывают вздутие.

Лапша быстрого приготовления, по её словам, из-за высокого содержания натрия и уровня переработки провоцирует дисбиоз кишечника, что приводит к вздутию, диарее и другим проблемам с пищеварением.

Ранее Курсор писал, что врачи придумали интересный способ изучения болезни Альцгеймера.