Какие продукты не стоит есть на завтрак, чтобы не нарушить работу желудка
Врач-терапевт Мария Вороненко рассказала, от каких продуктов по утрам лучше отказаться.
Об этом пишет styler.
Быстрые завтраки из сладких хлопьев очень вредны для здоровья и стройной фигуры. В них много простых углеводов и сахара, резко повышающих уровень сахара в крови. После такого завтрака чувство голода снова придет очень быстро, зато желудку придется работать на износ.
Сладости вредны в любое время суток, но по утрам особенно. Поджелудочная железа сразу после пробуждения не в состоянии выработать необходимое количество инсулина, что чревато быстрым повышением сахара в крови.
Йогурт категорически не подходит для первой трапезы утром. При употреблении йогурта или кефира натощак, бактерии, содержащиеся в этом продукте, сразу попадают в агрессивную кислую среду и моментально погибают, не успев добраться до желудка.
Бананы содержат много магния, влияющего на работу сердечно-сосудистой системы. Употребление бананов бесконтрольно, а также на голодный желудок, чревато нарушением кальциево-магниевого баланса.
В сырых овощах содержатся кислоты, которые через несколько секунд могут вызвать раздражение оболочки желудка. Поэтому съеденные натощак помидор, огурец или капуста могут принести проблемы или дискомфорт. Особенно людям с плохим пищеварением.
Ранее Курсор также писал, что диетолог назвал ТОП-10 популярных блюд на завтрак, от которых стоит отказаться. Телереклама и блогеры немного исказили представление об идеальном завтраке и создали несколько мифов о том, какой должна быть еда утром. Эксперты советуют не верить красивой картинке и отказаться от ряда популярных продуктов, чтобы не испортить здоровье и фигуру
