Специи и пряности не только улучшают вкус блюд, но и служат эффективной профилактикой множества болезней. А потому их обязательно стоит включать в свой рцион.
Эксперты составили список самых полезных и ценных для здоровья специи, которые должны были обязательно в рационе.
Об этом сообщила нутрициолог Богдана Волошинович в Instagram.
Специи действуют на организм как антиоксиданты, т.е. они замедляют рост вредных клеток и могут даже омолаживать. Это мощные противовоспалительные и противовирусные средства, которые борются с вредоносными бактериями. Но и это еще не все, ведь у многих специй есть свои уникальные качества, которые помогут в профилактике болезней.
Лавровый лист - природный антисептик, содержащий много полезных веществ. Он помогает улучшить пищеварение, снять вздутие, нормализовать сон и очистить дыхательные пути. Эффективно выводит токсины.
Имбирь улучшает иммунитет и нормализует циркуляцию крови. Улучшает здоровье органов ЖКТ и "лечит" мигрени.
Чеснок улучшает работу кишечника, защищает печень и укрепляет иммунитет. Чеснок мягко снижает уровень сахара в крови. Является профилактикой нескольких видов рака.
Базилик улучшает приток крови к головному мозгу, действует как спазмолитик и оказывает расслабляющее действие. Является потогонным и жаропонижающим средством, а также оказывает антибактериальное действие.
Орегано оказывает успокаивающее действие, улучшает состояние кожи и помогает бороться с сыпью, восстанавливает структуру волос.
Также «Курсор» писал о продуктах для профилактики диабета. Медики на основе выводов ученых составили список продуктов, употребление которых позволяет сократить риск развития диабета II типа. Растительная пища должна стать основой рациона, говорят специалисты.
ХАМАС использует рост гуманитарной помощи для усиления контроля в Газе, наращивает экономическое влияние и ускоренно…
Арест Николаса Мадуро спецназом США является сильным ударом по иранской оси влияния и её союзникам.
Захваченного спецназом в Каракасе президента Венесуэлы Николаса Мадуро доставили в США, где ему готовят обвинения…
Это день, который подходит для того, чтобы прислушаться к себе, отследить, как на самом деле…
Специалист объяснил, какие семена содержат необходимые вещества для поддержания нормальной работы сердца.
Ученые разъяснили, какую реальную опасность пауки могут представлять для человека. Сколько пауков в мире приходится…