Специи и пряности не только улучшают вкус блюд, но и служат эффективной профилактикой множества болезней. А потому их обязательно стоит включать в свой рцион.
Эксперты составили список самых полезных и ценных для здоровья специи, которые должны были обязательно в рационе.
Об этом сообщила нутрициолог Богдана Волошинович в Instagram.
Специи действуют на организм как антиоксиданты, т.е. они замедляют рост вредных клеток и могут даже омолаживать. Это мощные противовоспалительные и противовирусные средства, которые борются с вредоносными бактериями. Но и это еще не все, ведь у многих специй есть свои уникальные качества, которые помогут в профилактике болезней.
Лавровый лист - природный антисептик, содержащий много полезных веществ. Он помогает улучшить пищеварение, снять вздутие, нормализовать сон и очистить дыхательные пути. Эффективно выводит токсины.
Имбирь улучшает иммунитет и нормализует циркуляцию крови. Улучшает здоровье органов ЖКТ и "лечит" мигрени.
Чеснок улучшает работу кишечника, защищает печень и укрепляет иммунитет. Чеснок мягко снижает уровень сахара в крови. Является профилактикой нескольких видов рака.
Базилик улучшает приток крови к головному мозгу, действует как спазмолитик и оказывает расслабляющее действие. Является потогонным и жаропонижающим средством, а также оказывает антибактериальное действие.
Орегано оказывает успокаивающее действие, улучшает состояние кожи и помогает бороться с сыпью, восстанавливает структуру волос.
Также «Курсор» писал о продуктах для профилактики диабета. Медики на основе выводов ученых составили список продуктов, употребление которых позволяет сократить риск развития диабета II типа. Растительная пища должна стать основой рациона, говорят специалисты.
Простая настройка в меню телефона заставляет автоматические системы прозвона мгновенно разрывать соединение, не беспокоя вас…
Использование кассетных боеприпасов подчеркивает террористический характер атак Ирана, направленных на деморализацию жителей крупных мегаполисов Израиля.
Врачи рассказали про витамин, дефицит которого крайне опасен для вашего здоровья.
В Иране казнили мужчину, обвиненного в участии в январских протестах и действиях против государства.
Специалисты рассказали, как нужно правильно организовать график сна, чтобы полноценно восстановиться.
Пакистан предложил США и Ирану план немедленного прекращения огня, который может привести к открытию Ормузского…