Какие витамины могут вызвать рак - исследование американских ученых

Доцент Университета штата Огайо Теодор Браски сделал тревожное заявление: витамины B6 и B12, популярные как средства для укрепления нервной системы и борьбы с усталостью, могут быть связаны с повышенным риском развития рака легких.

Об этом сообщает Daily Express.

Хотя витамины группы B часто применяются для улучшения когнитивных функций, зрения и настроения, новое исследование ставит под сомнение их безопасность при длительном и неконтролируемом приеме, особенно в высоких дозах.

Что показало исследование

Браски и его команда изучили данные более чем 77 тысяч человек. Результаты показали, что у мужчин, принимающих витамин B12, риск возникновения рака легких увеличивался примерно на 30%. При приеме витамина B6 этот риск был выше почти на 98% по сравнению с мужчинами, которые не использовали данные добавки.

Особенно резко повышалась вероятность развития онкологии у курящих мужчин, принимающих витамины группы B в виде добавок. У таких участников риск заболевания возрастал в три-четыре раза по сравнению с теми, кто не курит и не употребляет эти витамины в таблетках.

Почему это происходит

Ученые предполагают, что в высоких дозах B6 и B12 могут активизировать определённые метаболические пути, которые способствуют ускоренному делению клеток, включая потенциально злокачественные. Особенно это опасно в организме курящего человека, где уже присутствуют поврежденные клетки лёгочной ткани.

Важно отметить, что речь идет именно о добавках, а не о витаминах, поступающих с пищей. Продукты с естественным содержанием витаминов группы B (например, цельнозерновые, мясо, рыба, яйца, зелень) остаются полезными и не несут такой опасности.

Что важно помнить

• Не превышайте дозировку. Витамины — это не безобидные пилюли. Их избыток может быть не менее опасен, чем дефицит.

• Курильщикам особенно важно быть осторожными с приемом любых добавок без врачебной рекомендации, особенно B6 и B12.

• Оптимально получать витамины из пищи, а не из синтетических препаратов, если на то нет медицинских показаний.

• Прежде чем начинать приём витаминов, особенно в высоких дозах, необходимо проконсультироваться с врачом и при необходимости сдать анализы на уровень этих веществ в крови.

Таким образом, добавки с витаминами группы B, хотя и считаются полезными при ряде состояний, могут таить в себе скрытую угрозу, особенно для курящих мужчин. Подходить к их приему следует с осторожностью и только по показаниям.

“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.