Интересные факты

Какие витамины приводят к выпадению волос - неожиданный ответ медика

Количество витаминов и микроэлементов в организме надо контролировать, их большое количество может быть опаснее, чем нехватка.

Существует распространенное убеждение среди людей, что витамины следует употреблять как можно чаще и в как можно больших количествах. Однако немногие задумываются о том, что избыток витаминов может нанести вред организму, а не только принести пользу.

Об этом пишет She Finds.

 Некоторые из них, в частности, могут спровоцировать выпадение волос. Рассмотрим, какие витамины не следует принимать в избытке.

Селен

Этот химический элемент играет важную роль в поддержании иммунитета и функционировании щитовидной железы. Однако избыток селена может привести к подавлению активности волосяных фолликулов и замедлению роста волос. Также из-за избытка селена ногти могут стать более ломкими. Рекомендуемая суточная норма селена для взрослых составляет 55 микрограмм.

Витамин Е

Этот антиоксидант защищает клетки от старения и играет важную роль в обеспечении здоровья. Однако принимать витамин Е следует только после консультации с врачом. Избыток витамина Е может вызвать проблемы с ростом волос. Рекомендуемая доза для взрослого человека составляет 15 миллиграмм в день.

Витамин А

Этот витамин важен для зрения, иммунитета и здоровья кожи. Однако избыток витамина А может привести к тому, что волосяные фолликулы переходят в состояние покоя и прекращают расти. Важно отметить, что передозировка витамином А возможна только при чрезмерном употреблении пищевых добавок. Продукты, содержащие витамин А, такой проблемы не вызывают.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: витамины

Недавние новости

Минфин может возобновить налог на землю - кого это коснется

Минфин нашел способ пополнить бюджет Израиля на 10 миллиардов шекелей.

5 минут назад

С какой проблемой столкнулись США на фоне опасности со стороны рф - мнение американского генерала

Генерал армии США Джек Кин также высказался по поводу войны в Украине.

16 минут назад

Всего 5 минут день для стройности и ровной осанки - эффективный японский метод

Этот метод не только помогает выпрямить спину, но и похудеть в талии до -4 см.

37 минут назад

Мэрия Хайфы попала в громкий скандал из-за организации необычного праздника - СМИ

Жители Хайфы выразили свое недовольство тем, что мэрия приняла решение провести подобное мероприятие.

52 минуты назад

Российская ракета "Орешник" может спровоцировать резкий рост заболеваемости онкологией

Ракетные удары могут загрязнить почву и воду, вызвав у людей онкологические заболевания.

53 минуты назад

В Ор-Акиве неизвестные бросили гранату в окно - первые подробности

Пока неизвестен мотив преступников, но СМИ утверждают, что инцидент имеет криминальный след.

1 час назад