Интересные факты

Какие витамины приводят к выпадению волос - неожиданный ответ медика

Количество витаминов и микроэлементов в организме надо контролировать, их большое количество может быть опаснее, чем нехватка.

Существует распространенное убеждение среди людей, что витамины следует употреблять как можно чаще и в как можно больших количествах. Однако немногие задумываются о том, что избыток витаминов может нанести вред организму, а не только принести пользу.

Об этом пишет She Finds.

 Некоторые из них, в частности, могут спровоцировать выпадение волос. Рассмотрим, какие витамины не следует принимать в избытке.

Селен

Этот химический элемент играет важную роль в поддержании иммунитета и функционировании щитовидной железы. Однако избыток селена может привести к подавлению активности волосяных фолликулов и замедлению роста волос. Также из-за избытка селена ногти могут стать более ломкими. Рекомендуемая суточная норма селена для взрослых составляет 55 микрограмм.

Витамин Е

Этот антиоксидант защищает клетки от старения и играет важную роль в обеспечении здоровья. Однако принимать витамин Е следует только после консультации с врачом. Избыток витамина Е может вызвать проблемы с ростом волос. Рекомендуемая доза для взрослого человека составляет 15 миллиграмм в день.

Витамин А

Этот витамин важен для зрения, иммунитета и здоровья кожи. Однако избыток витамина А может привести к тому, что волосяные фолликулы переходят в состояние покоя и прекращают расти. Важно отметить, что передозировка витамином А возможна только при чрезмерном употреблении пищевых добавок. Продукты, содержащие витамин А, такой проблемы не вызывают.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: витамины

Недавние новости

60 дней на раздумья: как Трамп решил начать войну с Ираном

Два месяца Дональд Трамп параллельно вел переговоры и готовил военную операцию против Ирана. В пятницу…

1 минута назад

Закрытие неба: как Эль-Аль и KLM отреагировали на операцию в Иране

Голландская KLM приостановила полеты в Израиль, Саудовскую Аравию и ОАЭ из-за угрозы безопасности в зоне…

14 минут назад

Передайте близким: новая афера против израильтян в разгар войны

Управление кибербезопасности ведет работу по блокировке ссылок, ведущих на скачивание шпионского программного обеспечения.

28 минут назад

Как бессонница связана с работой мозга - исследование

Ученые рассказали, чем чревата для организма человека хроническая бессонница.

38 минут назад

ЦАХАЛ - об атаках Ирана на Израиль: Это их стратегия

В ЦАХАЛе рассказали, какую цель преследует Иран, нанося удары баллистическими ракетами по Израилю.

52 минуты назад

ЦАХАЛ ликвидировал экс-президента Ирана, угрожавшего Израилю

Бывший президент Ирана, устраненный Израилем, собирался совершить переворот в стране.

1 час назад