Интересные факты

Какие витамины приводят к выпадению волос - неожиданный ответ медика

Количество витаминов и микроэлементов в организме надо контролировать, их большое количество может быть опаснее, чем нехватка.

Существует распространенное убеждение среди людей, что витамины следует употреблять как можно чаще и в как можно больших количествах. Однако немногие задумываются о том, что избыток витаминов может нанести вред организму, а не только принести пользу.

Об этом пишет She Finds.

 Некоторые из них, в частности, могут спровоцировать выпадение волос. Рассмотрим, какие витамины не следует принимать в избытке.

Селен

Этот химический элемент играет важную роль в поддержании иммунитета и функционировании щитовидной железы. Однако избыток селена может привести к подавлению активности волосяных фолликулов и замедлению роста волос. Также из-за избытка селена ногти могут стать более ломкими. Рекомендуемая суточная норма селена для взрослых составляет 55 микрограмм.

Витамин Е

Этот антиоксидант защищает клетки от старения и играет важную роль в обеспечении здоровья. Однако принимать витамин Е следует только после консультации с врачом. Избыток витамина Е может вызвать проблемы с ростом волос. Рекомендуемая доза для взрослого человека составляет 15 миллиграмм в день.

Витамин А

Этот витамин важен для зрения, иммунитета и здоровья кожи. Однако избыток витамина А может привести к тому, что волосяные фолликулы переходят в состояние покоя и прекращают расти. Важно отметить, что передозировка витамином А возможна только при чрезмерном употреблении пищевых добавок. Продукты, содержащие витамин А, такой проблемы не вызывают.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: витамины

Недавние новости

Удар по Ирану и ИИ: WSJ раскрыло детали спора в Вашингтоне

Министерство обороны США признало разработчика Claude угрозой безопасности за день до начала масштабной атаки на…

8 минут назад

Трамп объяснил, почему нельзя было больше ждать с ударом по Ирану

Дональд Трамп охарактеризовал ход военной операции как «невероятный успех» и подчеркнул точность выбора целей в…

19 минут назад

Нетаниягу назвал ключевые цели операции "Рык льва" в Иране

Биньямин Нетаниягу высказался по поводу совместных действий Израиля и США в ходе войны с Ираном.

29 минут назад

Иран отказался от прекращения войны – детали от СМИ

США направили Ирану предложение закончить боевые действия, но их усилия провалились.

31 минута назад

Погибшая в Тель-Авиве от атаки Ирана – раскрыты имя и фото

Гражданка Филиппин официально опознана как жертва иранского ракетного удара по жилому дому в Тель-Авиве.

46 минут назад

Пезешкиан - о ликвидации Хаменеи: Народы должны действовать

Масуд Пезешкиан рассказал, как намерен действовать Иран на фоне успешной операции по устранению Али Хаменеи.

55 минут назад