Интересные факты

Какие витамины приводят к выпадению волос - неожиданный ответ медика

Количество витаминов и микроэлементов в организме надо контролировать, их большое количество может быть опаснее, чем нехватка.

Существует распространенное убеждение среди людей, что витамины следует употреблять как можно чаще и в как можно больших количествах. Однако немногие задумываются о том, что избыток витаминов может нанести вред организму, а не только принести пользу.

Об этом пишет She Finds.

 Некоторые из них, в частности, могут спровоцировать выпадение волос. Рассмотрим, какие витамины не следует принимать в избытке.

Селен

Этот химический элемент играет важную роль в поддержании иммунитета и функционировании щитовидной железы. Однако избыток селена может привести к подавлению активности волосяных фолликулов и замедлению роста волос. Также из-за избытка селена ногти могут стать более ломкими. Рекомендуемая суточная норма селена для взрослых составляет 55 микрограмм.

Витамин Е

Этот антиоксидант защищает клетки от старения и играет важную роль в обеспечении здоровья. Однако принимать витамин Е следует только после консультации с врачом. Избыток витамина Е может вызвать проблемы с ростом волос. Рекомендуемая доза для взрослого человека составляет 15 миллиграмм в день.

Витамин А

Этот витамин важен для зрения, иммунитета и здоровья кожи. Однако избыток витамина А может привести к тому, что волосяные фолликулы переходят в состояние покоя и прекращают расти. Важно отметить, что передозировка витамином А возможна только при чрезмерном употреблении пищевых добавок. Продукты, содержащие витамин А, такой проблемы не вызывают.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: витамины

Недавние новости

"Формула успеха" - ученые сделал открытие, которое многих удивило

Добиться успеха не должно быть тяжело, как многим кажется, уверяют ученые. Но есть один важный…

10 минут назад

Минздрав изымает из магазинов опасные напитки (ФОТО)

В минздраве срочно обратились к израильтянам с призывом на фоне обнаружения напитков с опасным составом.

20 минут назад

Чем полезны арбузные косточки и стоит ли их выплевывать

Арбуз не только спасает от обезвоживания в жару, но и улучшает здоровье мозга, а также…

25 минут назад

Строгие правила Дональда Трампа: как он воспитывал младшего сына

Отдельное табу было наложено на нанесение любых рисунков на тело. Политик заявил, что никогда не…

33 минуты назад

Какая марка авто почти не заезжает на ремонт - ответ экспертов

Специалисты назвали самую надежную марку авто, которая прослужит долго без серьезного ремонта.

40 минут назад

Кто стоит за сегодняшним хаосом в Бен-Гурионе - мнение

Коллапс в аэропорту Бен-Гурион готовился очень давно, однако государственные органы не реагировали на обращения.

46 минут назад