Интересные факты

Какие витамины приводят к выпадению волос - неожиданный ответ медика

Количество витаминов и микроэлементов в организме надо контролировать, их большое количество может быть опаснее, чем нехватка.

Существует распространенное убеждение среди людей, что витамины следует употреблять как можно чаще и в как можно больших количествах. Однако немногие задумываются о том, что избыток витаминов может нанести вред организму, а не только принести пользу.

Об этом пишет She Finds.

 Некоторые из них, в частности, могут спровоцировать выпадение волос. Рассмотрим, какие витамины не следует принимать в избытке.

Селен

Этот химический элемент играет важную роль в поддержании иммунитета и функционировании щитовидной железы. Однако избыток селена может привести к подавлению активности волосяных фолликулов и замедлению роста волос. Также из-за избытка селена ногти могут стать более ломкими. Рекомендуемая суточная норма селена для взрослых составляет 55 микрограмм.

Витамин Е

Этот антиоксидант защищает клетки от старения и играет важную роль в обеспечении здоровья. Однако принимать витамин Е следует только после консультации с врачом. Избыток витамина Е может вызвать проблемы с ростом волос. Рекомендуемая доза для взрослого человека составляет 15 миллиграмм в день.

Витамин А

Этот витамин важен для зрения, иммунитета и здоровья кожи. Однако избыток витамина А может привести к тому, что волосяные фолликулы переходят в состояние покоя и прекращают расти. Важно отметить, что передозировка витамином А возможна только при чрезмерном употреблении пищевых добавок. Продукты, содержащие витамин А, такой проблемы не вызывают.

Ранее "Курсор" писал о том, с чего начать переход на правильное питание. Для перехода к более здоровому питанию стоит начать с маленьких шагов. Сначала можно планировать меню, постепенно уменьшать порции и заменять вредные продукты на более полезные альтернативы.

Автор материала:
Тали Малкина
ТЭГИ: витамины

Недавние новости

Сигнал Израилю - Турция испытала свою новую ракету (ВИДЕО)

Новая турецкая баллистическая ракета AYFUN Block-3 способна поражать цели на расстоянии до 800 километров.

7 минут назад

Как гарантированно зажечь «искру» на первом свидании – эксперт

Чтобы «зажечь искру» на свидании, эксперт советует потратить 20 минут перед встречей на создание состояния…

11 минут назад

Какой овощ эффективно предотвращает болезни сердца

Медики назвали продукт, который защищает сердце и сосуды, а также активно борется с воспалениями и…

12 минут назад

США подают Израилю тревожный сигнал к своему 250-летию - эксперт

Профессор считает, что кризис доверия к институтам в США должен стать для Израиля предупреждением, пока…

15 минут назад

Диета, которая в разы снижает риск развития деменции

Такое питание может уменьшить риск деменции и когнитивных нарушений почти на четверть, установили ученые.

17 минут назад

Иран и США готовятся к новому раунду переговоров – что будут обсуждать

На фоне общенационального траура в связи с гибелью Хаменеи Иран и США планируют провести 11…

21 минута назад