Интересные факты

Каким органам больше всего вредит соль, выяснили ученые

Чрезмерное потребление соли негативно влияет на работу внутренних органов и провоцирует болезни сердца.

Современный человек потребляет значительно больше соли, чем советуют эксперты, которые постоянно напоминают об опасности чрезмерного употребления этого вещества, получившего название "белая смерть".

Рекомендации специалистов гласят: взрослым не следует употреблять более 6 граммов соли в день, напоминает ТСН. Однако около 75 процентов дневного количества соли поступает из покупных продуктов, включая хлеб, соусы, супы и различные злаковые изделия.

Исследования показывают, что чувствительность к соли у людей различна и зависит от множества факторов: этнического происхождения, возраста, индекса массы тела, состояния здоровья и генетической предрасположенности к гипертонии.

Употребление соли приводит к задержке жидкости в организме, что вызывает повышение артериального давления до тех пор, пока избыток соли не будет выведен почками.

Если долгое время употреблять соль в больших количествах, это создает дополнительную нагрузку на сосуды и приводит к хроническому повышению давления, известному как гипертония.

Почки играют ключевую роль в выведении избыточного натрия. Когда соли слишком много, нагрузка на почки увеличивается, что может ухудшить их работу. Это повышает вероятность развития хронической почечной недостаточности и образования камней. Кроме того, большое количество соли способствует потере кальция из костей, что со временем может привести к остеопорозу.

Чрезмерное употребление соленых продуктов может также раздражать слизистую желудка и повышать риск возникновения рака желудка.

Специалисты предупреждают, что избыточное потребление соли способно ослабить иммунитет и увеличить вероятность развития аутоиммунных заболеваний.

“Курсор” также рассказывал, что правильное питание может замедлить разрушение суставов, а в некоторых случаях даже предотвратить развитие заболевания. Врачи назвали ТОП-10 продуктов, которые должны быть в рационе при болях в суставах и хрящах.

Автор материала:
Тали Малкина

Недавние новости

Новый год-2026: правила и запреты новогодней ночи

Известный украинский мольфар рассказал, как нужно вести себя в новогоднюю ночь, чтобы привлечь в дома…

17 минут назад

Какую музыку слушали израильтяне в 2025 году

От локальных хитов на иврите до мировых чарт-топперов — что чаще всего звучало в наушниках…

48 минут назад

Фрукт, который спасает печень от вредного воздействия алкоголя

Облегчить работу печени и защитить ее от повреждений может грейпфрут, уверены ученые.

58 минут назад

Прогноз погоды на 1 января: похолодание и ливневые дожди

Синоптики прогнозируют на этот четверг дождливую и пасмурную погоду с понижением температуры и небольшим снижением…

1 час назад

Что нас ждет в 2026 году: астрологический прогноз для всех знаков

2026 — год обновления коллективного кода и восход нового сознания. Это период, когда медленные планеты…

1 час назад

Как срочно спасти пересоленное блюдо - лайфхаки от профессионалов

Даже если вы случайно пересолили блюдо, а гости уже стоят на пороге, ситуацию можно спасти…

2 часа назад