Какой алкоголь пить на праздники, чтобы не подорвать здоровье - советы врачей

8 практичных советов для безопасного празднования от Styler.

1. Ставьте на качество

Не экономьте на алкоголе: дешевые напитки могут содержать вредные примеси, способные вызвать не только тяжелое похмелье, но и отравление. Лучше выбирать проверенные бренды и ограничиться меньшим количеством, но гарантированным качеством.

2. Отдайте предпочтение напиткам с минимальным сахаром

Сладкие коктейли и ликеры не только усугубляют похмельный синдром, но и дают дополнительную нагрузку на печень. Вместо них выбирайте сухое вино, брют или легкие коктейли без сахара и сиропов.

3. Соблюдайте меру

Контролируйте объем потребляемого алкоголя. Чрезмерное употребление способно привести к обезвоживанию, интоксикации и серьезным проблемам с сердцем.

4. Пейте воду между бокалами

Чередуйте алкогольные напитки с обычной водой. Это поможет предотвратить обезвоживание и сократить общее количество выпитого спиртного.

5. Не смешивайте разные виды алкоголя

Смешивание напитков, особенно с разным градусом, часто приводит к тяжелым последствиям, включая сильное похмелье и неприятные ощущения в желудке.

6. Выбирайте менее крепкий алкоголь

Если вы не уверены в своей переносимости алкоголя, лучше остановиться на напитках с низким содержанием спирта, таких как сухое вино или легкое пиво.

7. Не пейте на голодный желудок

Алкоголь быстрее всасывается натощак, что может спровоцировать быстрое и сильное опьянение. Перед началом застолья лучше перекусить продуктами, богатыми белками и жирами, чтобы замедлить абсорбцию спиртного.

8. Избегайте энергетиков с алкоголем

Энергетические напитки в сочетании с алкоголем создают риск для сердечно-сосудистой системы, вызывая резкие скачки давления и учащенное сердцебиение, что может быть крайне опасным.

Праздники созданы для того, чтобы наслаждаться теплыми моментами в кругу близких, сохраняя при этом здоровье. Следуйте этим рекомендациям, чтобы весело встретить Новый год без неприятных последствий. Помните: умеренность — ваш лучший союзник!

 Также мы сообщали, что медики назвали напитки, которыми опасно запивать ужин. Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.