Чтобы "перезапустить" метаболизм и помочь печени, эксперты советуют обратить внимание на один полезный напиток.
depositphotos.com
Когда рацион перегружен жирными блюдами и большим количеством сахара, организм вынужден направлять почти всю энергию на переваривание пищи. В результате появляется вялость, тяжесть и ощущение полного упадка сил. Чтобы мягко «перезапустить» обмен веществ и поддержать печень, специалисты советуют обратить внимание на один простой, но эффективный напиток.
Что именно надо пить, чтобы почувствовать облегчение после застолий, рассказывает РБК-Украина.
Речь идет об имбирном чае с добавлением лимона и куркумы. Его нередко называют настоящим эликсиром для восстановления организма. Этот напиток действует сразу в нескольких направлениях и помогает пищеварительной системе быстрее прийти в норму.
Имбирь содержит гингерол — активное вещество, которое стимулирует выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов. Благодаря этому остатки тяжелой пищи перевариваются быстрее, уменьшаются вздутие, тошнота и ощущение переполненности желудка.
После алкоголя и сладостей в организме часто задерживается жидкость, что проявляется отеками, особенно на лице. Имбирь обладает мягким мочегонным эффектом и способствует более активному выведению продуктов распада и токсинов через лимфатическую систему.
Куркума, в свою очередь, известна как сильный природный антиоксидант. Она помогает снизить воспалительные процессы в кишечнике, которые нередко возникают после переедания, избытка сахара и продуктов с глютеном.
Чтобы напиток действительно принес пользу, важно правильно его приготовить. Свежий корень имбиря длиной около двух-трех сантиметров нужно нарезать тонкими ломтиками или натереть. Добавить четверть чайной ложки куркумы, а для лучшего усвоения можно всыпать совсем немного черного перца. Смесь заливают примерно половиной литра горячей воды температурой около 80–85 градусов и настаивают 10–15 минут. Лимонный сок или ломтики лимона, а также мед стоит добавлять уже в слегка остывший чай, чтобы сохранить витамин С и полезные ферменты.
Пить такой чай лучше в первой половине дня. Оптимально — за 20 минут до завтрака или примерно через час после обеда. Это помогает активизировать обмен веществ и дает ощущение бодрости, которое после праздников часто важнее привычной чашки кофе.
Кофе же в этот период может усилить обезвоживание, поэтому в первые дни после обильных застолий его количество рекомендуется сократить.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Это день мягкой перезагрузки: немного порядка, немного движения, немного тишины — и вы почувствуете, как…
Какие продукты и блюда могут не только помешать вам выспаться, но и нарушить циклы сна.
Эксперт по отношениям настаивает на том, что, если первый брак распался, важно честно признать свои…
Специалисты рассказали, какие витамины не будут усваиваться в организме вместе с кофе.
Иран отверг предложение США о перемирии и отказывается от переговоров, несмотря на попытки международного посредничества.
У известного астрофизика Стивена Хокинга были сомнения на счет того, сможет ли человечество пережить следующую…