Какой чай поддерживает здоровье сердца - врачи

Новое исследование показало, что зеленый чай может положительно влиять на здоровье сердца и помогать снижать уровень холестерина. Ученые также отмечают, что регулярное употребление напитка может быть связано с уменьшением риска инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Об этом сообщает издание Mirror.

Исследователи отмечают, что в составе чая есть полифенолы — активные вещества, которые могут положительно влиять на состояние сердечно-сосудистой системы.

По словам доктора Тима Бонда, новое исследование подтверждает предыдущие данные о возможной пользе регулярного употребления чая для поддержания нормального холестерина и давления, снижения воспаления и улучшения процессов свертывания крови.

Ученые также проанализировали влияние питания на вероятность инфарктов и инсультов. Выяснилось, что у людей с рационом, богатым белком, которые регулярно употребляли зеленый чай, такие сердечно-сосудистые проблемы встречались реже. Наиболее выраженная связь наблюдалась у женщин.

По словам доктора Нисы Аслам, это может быть связано с сочетанием пользы белка и антиоксидантов зеленого чая: белок помогает поддерживать мышцы, а антиоксиданты могут влиять на контроль аппетита, веса и состояние сосудов.

Доктор Тим Бонд подчеркнул, что сердечно-сосудистые заболевания остаются одной из главных причин смертности в мире, поэтому изучение влияния обычных продуктов на здоровье имеет большое значение для профилактики.

Он также отметил, что предыдущие исследования указывают на возможную пользу употребления около четырех чашек чая в день. Такое количество может обеспечить организм 400–600 мг флаван-3-олов — природных соединений, которые, как предполагают ученые, помогают снижать влияние стресса на организм.

Ранее "Курсор" писал, что черный чай может положительно влиять сразу на несколько направлений здоровья. Исследования указывают, что его регулярное употребление связано с поддержанием здоровья зубов и десен, сердечно-сосудистой системы и защитой клеток от окислительного повреждения.