Какой чай положительно влияет на пищеварение - ответ диетолога

Чай может оказывать разное положительное влияние на организм, в частности улучшать пищеварение и помогать уменьшать воспаление. Диетолог Эми Шапиро рассказала, какой напиток предпочитает сама, и объяснила, как он может поддерживать здоровье кишечника и общее самочувствие.

Об этом сообщает портал Real Simple.

Среди травяных напитков диетолог отдает предпочтение чаю, приготовленному из корня одуванчика.

"Чай из корня одуванчика стал для меня настоящей ежедневной привычкой, а не просто тем, к чему я прибегаю время от времени. Я готовлю его горячим или холодным, в зависимости от времени года или моих предпочтений", — подчеркнула Шапиро.

Диетолог отметила, что чай из корня одуванчика благоприятно влияет на пищеварение и здоровье печени. Она назвала его своим любимым напитком, пояснив, что он помогает ей чувствовать себя хорошо.

Еще одно преимущество такого чая заключается в отсутствии кофеина, поэтому его можно пить в любое время дня, не опасаясь нарушения сна или повышенной нервозности. Кроме того, по словам специалиста, ароматный горячий напиток становится приятной частью ежедневного ритуала заботы о здоровье, в отличие от обычной воды.

Диетолог отметила, что ей нравится характерный землистый, слегка горьковатый вкус чая из корня одуванчика. Она обычно пьет его днем или вечером, когда хочется расслабиться.

Шапиро также ценит этот напиток за потенциальную пользу для пищеварения, уменьшение вздутия живота и поддержку естественных процессов детоксикации организма.

По словам Шапиро, чай из корня одуванчика традиционно используют для улучшения пищеварения и стимуляции оттока желчи. Его мягкий мочегонный эффект может помогать уменьшать задержку жидкости и вздутие живота.

Корень одуванчика также содержит антиоксиданты, полифенолы и небольшое количество минералов. Некоторые предварительные исследования указывают на возможную пользу для печени, однако эти данные пока ограничены.

Ранее "Курсор" писал, что зеленый чай может положительно влиять на здоровье сердца и сосудов, однако польза напитка во многом зависит от времени его употребления. По мнению специалистов, лучше пить его в первой половине дня.