Какой напиток может способствовать похудению - заявление ученых

Кофе — отличный способ взбодриться в течение трудового дня, и каждый предпочитает свои уникальные добавки к этому напитку. Но, увы, избыток рафинированного сахара может оказаться вредным для здоровья. Однако, существует множество вкусных специй, которые не только придают кофе удивительный вкус, но и могут помочь в похудении. Среди них — куркума.

Об этом пишет shefinds.

Несмотря на то, что многие считают, что черный кофе самый полезный, особенно для желающих похудеть, добавление некоторых специй в этот напиток может приносить еще больше пользы. Куркума занимает особое место среди специй благодаря своим противовоспалительным и метаболическим свойствам.

Эксперты в области диетологии подчеркивают, почему стоит включить этот пряный ингредиент в свой кофе, чтобы достичь плоского живота. Куркума обладает великолепными антиоксидантными свойствами и может сыграть важную роль в поддержании общего здоровья и способствовать процессу похудения.

"Антиоксиданты в куркуме помогают снизить уровень сахара в крови, резистентность к инсулину и уровень холестерина, что чрезвычайно важно при ожирении", — объясняет доктор Гретхен Сан-Мигель.

Одним из ключевых соединений в куркуме является куркумин, способствующий снижению веса, ускорению метаболизма и борьбе с воспалением.

"Куркумин, содержащийся в куркуме, по результатам исследований, способствует уменьшению объема талии, индекса массы тела и массы тела", — подчеркивает доктор Шери Бергер.

Диетолог Нэнси Лин также добавила, что специи с куркумином обладают термогенным эффектом, стимулируя организм к выработке большего тепла и, следовательно, к сжиганию большего количества калорий. Поэтому если вы предпочитаете более сладкое кофе, то корица — еще одна прекрасная специя, способствующая ускорению метаболизма.

Ранее "Курсор" писал о том, какой способ заваривания кофе является самым вредным - предупреждение экспертов.