Какой напиток при частом употреблении помогает снизить риск деменции

Исследования показывают, что определенные продукты и напитки должны стать частью рациона пожилых людей, чтобы снизить риск развития деменции.

Журнал болезни Альцгеймера (Journal of Alzheimer’s Disease) сообщает, что, хотя точные причины и факторы риска деменции пока не установлены, существует доказательства того, что питание играет ключевую роль в защите от возрастных нарушений когнитивных функций. По мнению ученых, в рационе обязательно должны быть определенные продукты и напитки, которые помогают снизить вероятность возникновения этого заболевания.

Деменция — это общий термин, который описывает группу симптомов когнитивного и психического упадка. Она развивается из-за повреждения или утраты нервных клеток и их связей в головном мозге. В зависимости от того, какая часть мозга подвергается повреждению, деменция может проявляться различными симптомами и иметь разные последствия для человека.

Журнал болезни Альцгеймера отмечает, что деменция и болезнь Альцгеймера становятся «быстрорастущими проблемами» в современном мире. В нем также подчеркиваются положительные эффекты кофеина для защиты от деменции и старческого слабоумия.

Исследования по этому вопросу дают неоднозначные результаты, но большинство из них (три из пяти) подтверждают, что потребление кофе может оказывать положительное влияние на снижение риска деменции и болезни Альцгеймера. Например, исследование факторов сердечно-сосудистых рисков, старения и деменции (CAIDE) показало, что употребление от трех до пяти чашек кофе в день в среднем возрасте связано с 65% снижением вероятности развития деменции в пожилом возрасте.

Кроме того, сочетание кофе и чая, употребляемых в течение дня, также показало положительное влияние на когнитивные функции. В целом, медики отмечают, что для поддержания здоровья и защиты от деменции полезно придерживаться рациона, напоминающего средиземноморскую диету, которая включает большое количество фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и омега-3 жирных кислот, содержащихся в рыбе и орехах.

Сбалансированное питание и включение таких продуктов в ежедневный рацион может значительно снизить риск развития нейродегенеративных заболеваний и улучшить качество жизни пожилых людей.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.