Медики посоветовали ежедневно употреблять особенный напиток тем, кто пытается похудеть и отказаться от сладкого.
Pixabay
Если вы стремитесь снизить вес и уменьшить тягу к сладкому, есть один напиток, который может оказаться полезным.
О чем именно идет речь, рассказывает Onet.
Польза белой шелковицы
Ягоды и листья белой шелковицы использовались людьми с давних времен — как свежие, так и сушеные. Сушеные плоды ценили за природные сахара, которые быстро восстанавливали энергию во время длительных путешествий.
Традиционно шелковицу применяли для поддержки зрения, снижения отечности и контроля давления. Ягоды подходят для приготовления соков, джемов и мармеладов, а листья — для чаев и настоев.
Напитки из листьев шелковицы: поддержка уровня сахара
Листья белой шелковицы содержат природный алкалоид с возможным противодиабетическим действием. Чаи и настои из них богаты антиоксидантами — антоцианами, витамином C и флавоноидами, которые помогают замедлять процессы старения и укрепляют защитные механизмы организма.
Кверцетин, также присутствующий в листьях, поддерживает обмен углеводов и защищает клетки от свободных радикалов. Антоцианы и кверцетин дополнительно помогают поддерживать нормальный уровень холестерина, что важно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Белая шелковица и снижение веса
Экстракт листьев шелковицы иногда используют как дополнительное средство в рамках сбалансированного питания. Он может замедлять расщепление сложных углеводов в кишечнике, уменьшая их усвоение и способствуя контролю аппетита.
Напиток из листьев может снижать желание съесть сладкое, а свежие ягоды с низкой калорийностью и высоким содержанием клетчатки улучшают работу пищеварительной системы.
Кому следует быть осторожным
Несмотря на пользу, белая шелковица не подходит всем:
беременным и кормящим женщинам;
людям, принимающим определённые лекарства, особенно средства для контроля уровня сахара.
Плоды и листья могут усиливать эффект некоторых препаратов, поэтому перед регулярным употреблением лучше проконсультироваться с врачом.
Ранее «Курсор» писал о том, что ученые выяснили лучший месяц для диеты и похудения. Как ни странно, самым эффективным оказалось похудение в зимние месяцы, а не летом, как принято считать.
Сегодня Израиль накрыл густой смог, местами прошел снег и дождь. Завтра станет теплее, в понедельник…
Углеводные блюда на завтрак могут привести к набору веса, ухудшению пищеварения и снижению работоспособности в…
Дональд Трамп рассказал, что должен сделать иранский режим, чтобы избежать масштабной войны с США.
SKIMS открывает первый магазин в Израиле. Бренд Ким Кардашьян предлагает белье, домашнюю одежду и корректирующие…
Руководство США настроено на разработку плана боевых действий с Ираном, который поможет разобраться с режимом.
Электролиты стали модным трендом здорового образа жизни, но, как уверяют врачи, большинство людей зря их…