Какой овощ снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Овощи являются неотъемлемой частью рациона, поскольку обогащают организм ценными микроэлементами. Особое внимание медики рекомендуют обратить на чеснок, который считается природным антибиотиком.

Об этом рассказала доктор Дебора Ли, передает издание Express.

По словам специалиста, этот овощ богат на антиоксиданты, защищающие организм от свободных радикалов, также эти вещества улучшают кровоток, поддерживают рост новых кровеносных сосудов и предотвращают отложение бляшек на стенках артерий.

Употребление чеснока поможет укрепить работу сердечно-сосудистой системы, в частности благодаря тому, что овощ снижает в крови уровень «плохого» холестерина, триглицериды и маркеры воспаления.

Чеснок также известен своими антибактериальными и противовирусными свойствами, что может помочь в борьбе с инфекциями и поддержании здоровья дыхательных путей.

Этот овощ богат витаминами и минералами, включая витамин С, витамин В6 и марганец. В нем также присутствуют селен и небольшие количества других важных питательных веществ, таких как кальций и калий. Эти компоненты делают чеснок полезным для поддержания общего здоровья организма.

"Курсор" писал ранее, какой овощ следует добавить в рацион, если хотите замедлить старение клеток организма.

Еще мы писали, что медики назвали овощ, который активно борется с ожирением.