Избегайте этих продуктов на завтрак, чтобы сохранить здоровье сердца.
Некоторые неожиданные продукты на завтрак могут представлять опасность.
По словам дипломированного диетолога Джесси Федера из My Chrons and Colitis Team, бейглы и копченая рыба, которые часто едят вместе, могут повлиять на здоровье сердца больше, чем мы думаем. Об этом он рассказал в статье She Finds.
Во-первых, бейглы, несмотря на их вкус, содержат рафинированные углеводы и удивительно высокий уровень натрия. В одном бейгле содержится 400–800 мг натрия, что потенциально повышает кровяное давление и со временем приводит к проблемам с сердцем. Целесообразно заменить их сложными углеводами или более здоровым хлебом.
Во-вторых, хотя сама рыба, как и лосось, содержит нежирный белок, процесс копчения в копченной рыбе значительно повышает содержание натрия в ней. Такое избыточное потребление натрия, как и бейглы, может способствовать повышению кровяного давления и проблемам с сердцем. Выбор альтернативы запеченной рыбе может быть более разумным выбором.
Хотя время от времени баловаться любимыми лакомствами на завтрак — это нормально, помните, что наш регулярный выбор продуктов питания имеет решающее значение для здоровья в долгосрочной перспективе. Федер советует ограничить потребление этих продуктов, чтобы улучшить здоровье сердца.
Курсор писал, что диетологи назвали лучшие перекусы для школьников, которые поддержат здоровье.
Даже качественные игры теряются среди тысяч релизов.
Эксперт объяснила, почему горячая вода портит трудновыводимые пятна.
Ученые объяснили, что входит в состав "вина", которое можно наливать домашним животным.
По словам ученых, отказ от определенных продуктов позволит сохранить здоровье мозга.
Ощущение холода, когда другим комфортно, может быть не просто особенностью организма или реакцией на осеннюю…
Первый день октября открывает новый энергетический цикл, словно свежий лист в книге жизни.