Избегайте этих продуктов на завтрак, чтобы сохранить здоровье сердца.
Некоторые неожиданные продукты на завтрак могут представлять опасность.
По словам дипломированного диетолога Джесси Федера из My Chrons and Colitis Team, бейглы и копченая рыба, которые часто едят вместе, могут повлиять на здоровье сердца больше, чем мы думаем. Об этом он рассказал в статье She Finds.
Во-первых, бейглы, несмотря на их вкус, содержат рафинированные углеводы и удивительно высокий уровень натрия. В одном бейгле содержится 400–800 мг натрия, что потенциально повышает кровяное давление и со временем приводит к проблемам с сердцем. Целесообразно заменить их сложными углеводами или более здоровым хлебом.
Во-вторых, хотя сама рыба, как и лосось, содержит нежирный белок, процесс копчения в копченной рыбе значительно повышает содержание натрия в ней. Такое избыточное потребление натрия, как и бейглы, может способствовать повышению кровяного давления и проблемам с сердцем. Выбор альтернативы запеченной рыбе может быть более разумным выбором.
Хотя время от времени баловаться любимыми лакомствами на завтрак — это нормально, помните, что наш регулярный выбор продуктов питания имеет решающее значение для здоровья в долгосрочной перспективе. Федер советует ограничить потребление этих продуктов, чтобы улучшить здоровье сердца.
Курсор писал, что диетологи назвали лучшие перекусы для школьников, которые поддержат здоровье.
Израиль вводит налог на иностранные пожертвования: что изменится для НКО?
Совместно разработанный минфином и минстроем законопроект предусматривает ускоренную городскую реновацию районов, пострадавших в войне с…
В течение декабря поступят и другие выплаты.
Стало известно, поддерживает ли ХАМАС создание сил стабилизации в Секторе Газа.
Понедельник 17 ноября 2025 года открывает неделю ясности и намерения.
Ученые выяснили, как мозг этих людей способен навсегда зафиксировать в памяти чужие лица.