Избегайте этих продуктов на завтрак, чтобы сохранить здоровье сердца.
Некоторые неожиданные продукты на завтрак могут представлять опасность.
По словам дипломированного диетолога Джесси Федера из My Chrons and Colitis Team, бейглы и копченая рыба, которые часто едят вместе, могут повлиять на здоровье сердца больше, чем мы думаем. Об этом он рассказал в статье She Finds.
Во-первых, бейглы, несмотря на их вкус, содержат рафинированные углеводы и удивительно высокий уровень натрия. В одном бейгле содержится 400–800 мг натрия, что потенциально повышает кровяное давление и со временем приводит к проблемам с сердцем. Целесообразно заменить их сложными углеводами или более здоровым хлебом.
Во-вторых, хотя сама рыба, как и лосось, содержит нежирный белок, процесс копчения в копченной рыбе значительно повышает содержание натрия в ней. Такое избыточное потребление натрия, как и бейглы, может способствовать повышению кровяного давления и проблемам с сердцем. Выбор альтернативы запеченной рыбе может быть более разумным выбором.
Хотя время от времени баловаться любимыми лакомствами на завтрак — это нормально, помните, что наш регулярный выбор продуктов питания имеет решающее значение для здоровья в долгосрочной перспективе. Федер советует ограничить потребление этих продуктов, чтобы улучшить здоровье сердца.
Курсор писал, что диетологи назвали лучшие перекусы для школьников, которые поддержат здоровье.
ЦАХАЛ опубликовал информацию о последних успехах своих сил в операциях на территории Ливана и в…
Камала Харрис заявила, что ликвидация Синвара сделала мир более безопасным.
Ливанские боевики также назвали фейковое количество погибших в Ливане бойцов ЦАХАЛа.
Сообщается, что ликвидация Синвара ослабит группировку, но она сохранит свое влияние.
Все началось еще в среду утром, 16 октября, когда боец ЦАХАЛа заметил подозрительного человека.