Интересные факты

Какой сухофрукт успокаивает нервную систему и борется со стрессом

Магний в финиках помогает нервной системе и мышечной релаксации.

Тревожность, характеризующаяся чрезмерным беспокойством и стрессом, вызывает интерес к натуральным средствам, помимо лекарств. Финики, питательный и неожиданно полезный фрукт, привлекли внимание. Богатые магнием, известные своим успокаивающим действием, финики не заменяют назначенные лекарства, но помогают в управлении беспокойством.

Софи Кресс, лицензированный терапевт, подчеркнула в статье She Finds о роли магния в мышечной релаксации и регуляции настроения, что является ключом к преодолению тревоги. Согласно исследованиям, антиоксиданты фиников также борются с воспалениями в организме, связанными с усилением тревожности.

Кресс рассказала об исследовании, показывающем преимущества плодов финиковой пальмы в отношении памяти, обучения и снижения тревожности у мышей, что предполагает потенциальный нейропротекторный эффект.

Магний в финиках помогает нервной системе и мышечной релаксации, регулирует нейротрансмиттеры и гормон сна мелатонин, который имеет решающее значение для управления тревогой. Антиоксиданты в финиках борются с окислительным стрессом, связанным с такими психическими расстройствами, как тревога.

Однако, хотя финики могут помочь справиться с тревогой с помощью сбалансированной диеты и целостного подхода к психическому здоровью, они не являются самостоятельным лечением. Кресс советует совмещать финики с терапией, изменением образа жизни и прописанными лекарствами под руководством медицинских работников.

Курсор писал, как справиться с сильным стрессом из-за массовых трагедий. Советы экспертов. 

Напомним, какие болезни могут возникнуть из-за стресса и как их вовремя распознать.

Автор материала:
Ирен Давид

Недавние новости

Снарядный голод – готовы ли США к войне на несколько фронтов

Несмотря на громкие заявления руководства США о расширении производства ракет, Пентагон сталкивается с критической нехваткой…

7 минут назад

Погиб под поездом — трагический конец легенды израильского футбола

Шломо Кирт трагически погиб в Реховоте, попав под поезд. Звезда 70–80-х оставил яркий след в…

19 минут назад

Негласные правила поведения в Европе, которые часто нарушают туристы

Разбираем негласный этикет европейских городов, из-за которого турист часто попадают в неловкие ситуации.

24 минуты назад

Давид Битан в резком заявлении: Не знаю, чего Нетаниягу хочет от меня

Давид Битан заявил, что перестал сердиться на Нетаниягу за отсутствие министерского поста, но не понимает…

37 минут назад

Как приготовить смузи, которое запускает омоложение

Эксперты поделились рецептом смузи, который запускает процессы омоложения, поддерживает иммунитет и увеличивает уровень энергии.

39 минут назад

Связь с США стала удавкой, Израиль обязан ее разрубить — мнение

Израиль должен разорвать токсичную зависимость от Трампа и США, остановить ненужные войны и перейти к…

44 минуты назад