Врач не употребляет мяса и советует всем сократить количество этого продукта в рационе.
pixabay.com
Известный кардиолог Г. Сунтар Канаганаягам рассказал, что пища прямо влияет на состояние и здоровье вашего сердца. Эксперт рассказал также про продукты, которые он исключил из своего рациона, чтобы сохранить здоровье до глубокой старости.
Об этом пишет Daily Express.
Существует определенная группа продуктов, которая, по мнению врача, не только лишена пользы, но и наносит прямой вред работе сердца. В частности, Канаганаягам рекомендует избегать продуктов, богатых солью и сахаром, а также ограничивать употребление блюд с высоким содержанием жиров.
Эксперт также советует избегать обработанных продуктов, таких как фаст-фуд, обработанное мясо (например, ветчина, бекон, чоризо), готовые закуски, а также сладкие напитки.
Сам доктор, будучи вегетарианцем, избегает употребления мяса. Он также подчеркнул, что даже если бы он не был сторонником вегетарианства, он предпочел бы отказаться от некоторых видов мясных и молочных продуктов. Он, в частности, предостерег от чрезмерного потребления красного мяса и обезжиренных молочных продуктов, поскольку у них много насыщенных жиров и трансжиров. Употребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета, добавил специалист.
Доктор пояснил, что продукты, богатые нездоровыми жирами, могут повысить уровень холестерина, что в свою очередь может привести к образованию жировых отложений в артериях, увеличивая риск сердечных заболеваний и инсульта. Продукты с избыточным содержанием соли могут отрицательно влиять на давление, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний, а употребление продуктов с избыточным содержанием сахара может способствовать набору веса и негативно сказываться на работе сердца, повышая риск развития диабета.
Ранее "Курсор" писал о том, что были названы 6 вещей, которые нужно делать каждое утро для лучшего сна.
Пятница, 13 июня 2025 года — особенный день, когда интуиция и предчувствия могут сыграть ключевую…
Храп часто мешает не только самому человеку, но и его близким хорошо выспаться.
Это первое крушение Boeing 787-8, произошедшее в Индии с начала эксплуатации модели в 2011 году.
Израиль определил список целей в этих странах, которые будут разрушены.
Родственники заложника обратились к руководству страны с важной просьбой.
Медленный метаболизм и нежелательное увеличение веса являются распространенными проблемами здоровья. Но с ними можно справиться.