Поддержание здоровья сердца включает в себя правильное питание, что означает отказ от определенных продуктов, которые могут нанести вред сердечно-сосудистой системе.
Кардиологи Фредерик Кун и доктор Раед Баргут вместе с диетологом Крутикой Нанавати и практикующей медсестрой Кейтлин Поликастро выделили три самых вредных продукта для здоровья сердца, которых следует остерегаться: хот-доги, мясные деликатесы и консервы.
Об этом они рассказали порталу SheFinds.
Хот-доги: эти популярные лакомства содержат калории, жиры и натрий, которые могут негативно повлиять на ваше сердце. Обработанные консервантами, такими как нитрат натрия, они связаны с риском для здоровья, поскольку чрезмерное потребление увеличивает потребление жира и натрия.
Мясные деликатесы. Обработанные мясные деликатесы, такие как ветчина, содержат насыщенные жиры и часто антибиотики. Антибиотики и основная пищеварительная система свиней приводят к накоплению токсинов. Выбирайте нежирные источники белка, такие как курица, чтобы поддержать здоровье сердца.
Консервы. Несмотря на удобство, консервы могут представлять опасность из-за высокого содержания натрия и таких химических веществ, как бисфенол-А (BPA). Минимальная пищевая ценность и добавки делают их менее полезными. Выбирайте консервированные фрукты и овощи с низким содержанием сахара или натрия.
Улучшение здоровья сердца включает в себя формирование постоянных здоровых привычек, и диета играет решающую роль. Сокращение или устранение этих продуктов может значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и связанных с ними проблем.
Ранее Курсор писал, что эксперты назвали ежедневную привычку, ухудшающую работу сердца.
Военный обозреватель и старший лейтенант запаса ЦАХАЛа Игаль Левин поделился своим мнением о том, как…
По мнению американского генерала, ВСУ показывают лучшую эффективность с доступными им ресурсами.
Разведывательная работа по поиску заложников велась несколько месяцев с целью получения полной картины их местоположения.
19 мая иранские СМИ объявили, что вертолет с президентом Ирана Ибрагимом Раиси совершил "жесткую посадку",…
Байден назвал предложение прокурора МУС скандальным и уверил, что продолжит поддерживать Израиль.
Вертолет, в котором находился иранский президент Раиси, летал с неактивной системой аварийной сигнализации.