Всего одно куриное яйцо в день может уберечь вас от множества недугов. В каком виде его лучше есть и когда - читайте ниже.
Об этом сообщает ScienceDaily.
При этом результаты анализа показали, что те, кто употреблял не менее пяти яиц в неделю, на 28% реже умирали от геморрагического инсульта и на 18% – от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто ел не более двух яиц в неделю.
Съедая его, человек получает мощный заряд витаминов и макроэлементов – в том числе, ПНЖК Омега-3, фолиевую кислоту, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор, биотин. В яйце также содержится холин, который благотворно влияет на работу нервной системы.
Яйца рекомендуется есть по утрам - так человек надолго обеспечит сытость своему организму и получит необходимую дозу белка для слаженной работы всех органов и систем организма. Самыми полезными яйцами врачи называют сваренные всмятку, «в мешочек» или яйцо пашот. Белок уже денатуризирован, его легче усвоить, и температурное разрушение аминокислот меньше.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Ослабленный Иран после ударов США и Израиля может перейти к более опасной стратегии и атакам…
Астрологи составили рейтинг самых хитрых женщин среди всех знаков Зодиака - от прямолинейных до настоящих…
Диетологи рассказали про простой трюк, который может уменьшить вред от калорийной пищи и даже сделать…
Несколько иранских дипломатов за рубежом отказались от своих должностей и обратились к принимающим странам с…
По сообщениям, новый лидер Ирана находится в коме. В стране растет внутреннее напряжение, происходят вооруженные…
Война с Ираном создала новые риски для союзников США на Ближнем Востоке и усилила критику…