Всего одно куриное яйцо в день может уберечь вас от множества недугов. В каком виде его лучше есть и когда - читайте ниже.
Об этом сообщает ScienceDaily.
При этом результаты анализа показали, что те, кто употреблял не менее пяти яиц в неделю, на 28% реже умирали от геморрагического инсульта и на 18% – от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто ел не более двух яиц в неделю.
Съедая его, человек получает мощный заряд витаминов и макроэлементов – в том числе, ПНЖК Омега-3, фолиевую кислоту, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор, биотин. В яйце также содержится холин, который благотворно влияет на работу нервной системы.
Яйца рекомендуется есть по утрам - так человек надолго обеспечит сытость своему организму и получит необходимую дозу белка для слаженной работы всех органов и систем организма. Самыми полезными яйцами врачи называют сваренные всмятку, «в мешочек» или яйцо пашот. Белок уже денатуризирован, его легче усвоить, и температурное разрушение аминокислот меньше.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Аналитики раскрыли один из прогнозов по войне в Украине.
Биньямин Нетаниягу объяснил родственникам заложников, как будет выглядеть сделка с террористами ХАМАСа.
Как справиться с кризисом и выстроить финансовую подушку?
Биньямин Нетаниягу высказался о действиях сил безопасности во время теракта в Гуш-Эционе.
Врачи из Великобритании советуют добавлять в блюда черный перец, чтобы снизить риски ряда болезней.
Израильтянин-убийца использовал кухонный нож, чтобы совершить преступление.