Всего одно куриное яйцо в день может уберечь вас от множества недугов. В каком виде его лучше есть и когда - читайте ниже.
Об этом сообщает ScienceDaily.
При этом результаты анализа показали, что те, кто употреблял не менее пяти яиц в неделю, на 28% реже умирали от геморрагического инсульта и на 18% – от сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто ел не более двух яиц в неделю.
Съедая его, человек получает мощный заряд витаминов и макроэлементов – в том числе, ПНЖК Омега-3, фолиевую кислоту, витамины А, К, Е, В12, селен, кальций, фосфор, биотин. В яйце также содержится холин, который благотворно влияет на работу нервной системы.
Яйца рекомендуется есть по утрам - так человек надолго обеспечит сытость своему организму и получит необходимую дозу белка для слаженной работы всех органов и систем организма. Самыми полезными яйцами врачи называют сваренные всмятку, «в мешочек» или яйцо пашот. Белок уже денатуризирован, его легче усвоить, и температурное разрушение аминокислот меньше.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Несмотря на стремление Трампа к дипломатическому урегулированию, Израиль настаивает на жестком силовом решении конфликта с…
Израильтяне начали получать сообщения о возможном введении нового штрафа в медучреждениях с 1 мая.
Биньямин Нетаниягу рассказал о новом проекте, который должен защитить силы ЦАХАЛа от террористов Хизбаллы в…
По словам менеджеров компании, они намерены сделать подобные розыгрыши регулярными на время сезонных капризов природы.
Иран готовит пересмотренный план прекращения войны для передачи пакистанским посредникам, поскольку Трамп отверг предыдущую версию…
Истинный интеллект проявляется не в знании ответов, а в готовности преодолевать когнитивные трудности и говорить…