Споры о том, какой напиток более полезен при похудении, продолжаются.
Споры о том, какой напиток помогает лучше в похудении — кофе или чай, — продолжаются, но, по словам диетолога Мэри-Эллен Сабат, зеленый чай занимает лидирующие позиции.
Она рассказала порталу SheFinds, что зеленый чай подавляет аппетит, ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жир быстрее, чем черный кофе.
Кофеин и катехины зеленого чая ускоряют обмен веществ и окисление жиров, что приводит к более высокому сжиганию калорий в течение дня. Зеленый чай также снижает аппетит и тягу к еде, потенциально снижая общее потребление калорий за счет подавления поглощения жира.
В то время как кофе также обладает полезными свойствами, такими как кофеин, который подавляет аппетит, зеленый чай содержит больше антиоксидантов, предотвращающих повреждение свободными радикалами и ускоряющих обмен веществ.
Тем не менее, более высокий уровень кофеина в кофе может увеличить расход энергии и калорий, повышая физическую работоспособность и сжигая калории во время тренировок.
Сабат добавила, что важно учитывать личные предпочтения; к тому же добавление жирных сливок и сладких сиропов в кофе может привести к увеличению веса.
В конечном счете, по словам диетолога, зеленый чай, по-видимому, предлагает больше преимуществ для здорового похудения.
Ранее Курсор писал, что врач-гастроэнтеролог рассказал, что будет, если добавить соль в кофе.
Когда прошлое вновь становится трендом.
Ежедневная ходьба помогает отсрочить ухудшение памяти и когнитивных функций.
Ученые выяснили, как темный шоколад влияет на работу мозга.
Блогер провел эксперимент и ел самые калорийные блюда, чтобы исследовать влияние нездорового питания.
Карты Таро указывают, что сегодня важно следовать за интуицией и действовать не из страха, а…
Как сохранить здоровье почек и улучшить их работу, рассказали опытные врачи.