Споры о том, какой напиток более полезен при похудении, продолжаются.
Споры о том, какой напиток помогает лучше в похудении — кофе или чай, — продолжаются, но, по словам диетолога Мэри-Эллен Сабат, зеленый чай занимает лидирующие позиции.
Она рассказала порталу SheFinds, что зеленый чай подавляет аппетит, ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жир быстрее, чем черный кофе.
Кофеин и катехины зеленого чая ускоряют обмен веществ и окисление жиров, что приводит к более высокому сжиганию калорий в течение дня. Зеленый чай также снижает аппетит и тягу к еде, потенциально снижая общее потребление калорий за счет подавления поглощения жира.
В то время как кофе также обладает полезными свойствами, такими как кофеин, который подавляет аппетит, зеленый чай содержит больше антиоксидантов, предотвращающих повреждение свободными радикалами и ускоряющих обмен веществ.
Тем не менее, более высокий уровень кофеина в кофе может увеличить расход энергии и калорий, повышая физическую работоспособность и сжигая калории во время тренировок.
Сабат добавила, что важно учитывать личные предпочтения; к тому же добавление жирных сливок и сладких сиропов в кофе может привести к увеличению веса.
В конечном счете, по словам диетолога, зеленый чай, по-видимому, предлагает больше преимуществ для здорового похудения.
Ранее Курсор писал, что врач-гастроэнтеролог рассказал, что будет, если добавить соль в кофе.
Несмотря на подавляющее военное превосходство США, возможная кампания против Ирана может столкнуться с серьёзными стратегическими…
Сосредоточение переговоров исключительно на уровне обогащения урана может создать иллюзию прогресса.
Неудобная обувь зачастую становится причиной боли в коленях, суставах и даже позвоночнике.
Израиль готовится к решающим дням в переговорах США и Ирана. Армия отрабатывает сценарии обороны и…
Мири Регев намерена пригласить президента Аргентины зажечь факел в День независимости. Власти также готовятся к…
Впервые с 2001 года американцы не отдают явного предпочтения Израилю в конфликте. Поддержка палестинцев выросла,…