Когда можно бросить курить без последствий для здоровья - ответ ученых

Ученые пришли к выводу, что отказ от курения до 35 лет позволяет значительно снизить риски для здоровья и практически сравнять уровень смертности с людьми, которые никогда не курили.

Об этом пишет "U-News".

К такому выводу исследователи пришли после анализа данных более 550 тысяч взрослых участников Национального опроса здоровья США. Результаты работы были опубликованы в медицинском журнале JAMA.

Исследование показало, что продолжение курения связано как минимум с двукратным повышением риска смерти по сравнению с некурящими людьми. Особенно высокими оказались показатели смертности от рака, сердечно-сосудистых и легочных заболеваний.

При этом ученые установили, что возраст отказа от сигарет играет ключевую роль. Люди, бросившие курить до 35 лет, демонстрировали показатели смертности, близкие к тем, кто никогда не курил.

Те, кто отказывался от сигарет позже, также существенно улучшали свои шансы на более долгую жизнь, однако риск преждевременной смерти у них оставался выше.

Так, бывшие курильщики, бросившие курить в возрасте от 35 до 44 лет, имели примерно на 21% более высокий уровень смертности по сравнению с никогда не курившими. У людей, отказавшихся от курения в возрасте от 45 до 54 лет, этот показатель был выше уже на 47%.

Исследователи также выяснили, что на риск влияет интенсивность курения. Чем меньше сигарет человек выкуривал ежедневно, тем ниже был риск преждевременной смерти.

Авторы работы подчеркивают, что даже отказ от курения в более зрелом возрасте приносит организму значительную пользу. По их данным, прекращение курения до 45 лет снижает избыточный риск смерти примерно на 90%.

Ученые считают, что четкое понимание возрастных границ может стать дополнительной мотивацией для молодых курильщиков отказаться от вредной привычки как можно раньше.

Ранее "Курсор" писал, что диетологи рассказали, какие продукты вредят почкам.