Когда стоит отказаться от алкоголя: назван лучший возраст

С возрастом воздействие алкоголя на организм может становиться более опасным, особенно для мозга и нервной системы. Невролог Ричард Рестак считает, что после 65 лет человеку стоит полностью отказаться от спиртных напитков, включая пиво.

Как сообщает Bored Panda, специалист связывает такую рекомендацию с естественными возрастными изменениями мозга. С годами количество нервных клеток и эффективность связей между ними меняются, поэтому дополнительное воздействие алкоголя может становиться более значимым.

Рестак называет алкоголь слабым нейротоксином. По его словам, спиртное способно негативно воздействовать на структуры нервных клеток, включая дендриты, участвующие в передаче сигналов между нейронами.

Регулярное употребление алкоголя также связывают с ухудшением памяти и других когнитивных функций. Особенно серьезные последствия могут возникать при чрезмерном употреблении: длительное воздействие больших доз спиртного ассоциируется с повреждением областей мозга, отвечающих за память и другие важные функции.

Есть и другая опасность, которая становится особенно актуальной в пожилом возрасте. С годами уменьшаются мышечная масса и сила, а поддерживать равновесие может становиться сложнее. Алкоголь дополнительно ухудшает координацию и скорость реакции, тем самым повышая вероятность падений и связанных с ними травм.

Рекомендация касается не только крепкого спиртного. Рестак предлагает после 65 лет исключить любые алкогольные напитки, в том числе пиво и вино, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на стареющую нервную систему.

При этом возраст 65 лет не является универсальной медицинской границей, после которой алкоголь внезапно становится опасным. Риски зависят от количества и частоты употребления спиртного, общего состояния здоровья, принимаемых лекарств и индивидуальных особенностей человека.

С точки зрения здоровья снижение употребления алкоголя может быть полезно и значительно раньше этого возраста, а безопасного для каждого человека универсального количества спиртного не существует.

Ранее "Курсор" писал, что названы привычки, которые минимизируют риск появления камней в почках.