Количество кофе, которое может продлить жизнь, назвали ученые

Регулярное употребление кофе в умеренных количествах может быть связано с более низким риском преждевременной смерти и развития сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли исследователи, результаты работы которых были опубликованы в European Journal of Preventive Cardiology.

По данным исследования, наиболее выраженный положительный эффект наблюдался у людей, которые ежедневно выпивали от двух до трех чашек кофе. По мнению ученых, именно такой объем может быть оптимальным для поддержки здоровья сердца и сосудов.

Авторы работы также сравнили влияние разных видов напитка. Согласно полученным данным, употребление молотого кофе было связано с наибольшим снижением риска смерти, тогда как растворимый и кофе без кофеина также демонстрировали положительную связь, хотя и менее выраженную.

Исследователи отмечают, что умеренное потребление кофе может рассматриваться как один из элементов здорового образа жизни наряду со сбалансированным питанием, регулярной физической активностью и отказом от вредных привычек.

Выводы основаны на анализе данных более 449 тысяч человек в возрасте от 40 до 69 лет. Участники исследования сообщали, сколько чашек кофе они выпивают ежедневно и какой вид напитка предпочитают. После этого ученые сопоставили полученные сведения с данными о состоянии здоровья и частоте сердечно-сосудистых заболеваний.

При этом специалисты подчеркивают, что речь идет о статистической связи, а не о прямом доказательстве того, что кофе сам по себе продлевает жизнь. Они также напоминают, что людям с определенными заболеваниями или противопоказаниями следует учитывать индивидуальные рекомендации врача при употреблении кофе.

Ранее "Курсор" писал, что ученые рассказали, чем полезен авокадо.