Употребление персиков в некоторых случаях может навредить здоровью.
pixabay
Летом, когда на прилавках появляется разнообразие свежих фруктов, их нужно обязательно добавлять в свой рацион, поскольку они наполняют организм витаминами и минералами. Особенно рекомендуется включить в рацион персики, которые обладают множеством полезных свойств, однако некоторым людям следует быть осторожнее с их употреблением.
Об этом заявила диетолог Миранда Галати, пишет USA TODAY.
По словам специалиста, персики богаты витамином С, который способствует здоровью кожи, иммунной системы и улучшает поглощение железа. Они также содержат витамин А, необходимый для здоровья глаз и кожи, а также витамины группы B, поддерживающие нормальное функционирование нервной системы. Несмотря на их сочный вкус и питательные свойства, персики невысококалорийны и могут быть отличным дополнением диеты.
Однако по словам специалиста, некоторым категориям людей следует быть осторожнее с употреблением персиков, потому что в их составе есть FODMAP, то есть определенные углеводы, которые могут вызывать раздражение кишечника. Ограничить эти фрукты в рационе следует тем, кто страдает синдромом раздраженного кишечника или имеет чувствительный желудок.
Более того, персики также могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей, поэтому лицам с аллергией на фрукты или астмой рекомендуется употреблять их с осторожностью или проконсультироваться с врачом.
"Курсор" писал ранее, какими фруктами нельзя злоупотреблять, потому что они могут вызвать вздутие живота.
Эксперты назвали продукты, которые необходимо употреблять как можно реже, чтобы не ослабить иммунную систему.
Ученые установили связь между ускоренным старением мозга и наличием диабета второго типа, а также преддиабета.
Гороскоп на воскресенье, 8 сентября 2024 года, по картам Таро обещает множество изменений и приключений…
Эксперты назвали простые правила, которые позволят достичь финансовой свободы.
Впервые руководители двух крупнейших разведывательных центров выступали на одной сцене и обсуждали глобальные угрозы миру.
Семья арестованной девушки возмущена решением судей оставить девушку на ночь под стражей из-за того, что…