Кому стоит отказаться от газированной воды немедленно, рассказали врачи

Кому немедленно надо пить газировку, объясняет Daily Express.

Польза и подводные камни

По словам врача Хулио Масета, газированная вода действительно может помогать при ощущении тяжести в желудке и улучшать пищеварение. Она так же хорошо утоляет жажду, как и негазированная, но не перегружает организм лишними калориями. Именно поэтому многие делают выбор в её пользу.

Однако у этой "безобидной" альтернативы есть и обратная сторона.

Когда газировка противопоказана

1. Заболевания пищеварительной системы
Если у вас диагностирован гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ), пузырьки углекислого газа могут усугубить симптомы — спровоцировать изжогу, отрыжку, жжение за грудиной.
При синдроме раздражённого кишечника (СРК) газировка нередко вызывает вздутие, спазмы и метеоризм, особенно у чувствительных людей.

2. Риски для зубов
Даже в несладкой газировке сохраняется кислотность, которая может постепенно разрушать зубную эмаль. Эффект, конечно, не такой сильный, как у сладких шипучек, но при частом употреблении риск всё же есть.

Как пить газировку с умом?

Если вам нравится газированная вода, врачи рекомендуют употреблять её в умеренных количествах, желательно во время еды. Это поможет избежать раздражения желудка и снизит воздействие на зубы.

Тем, кто сталкивается с дискомфортом, вздутием или изжогой после стакана газировки, стоит задуматься о полном отказе. Лучшее решение для ежедневной гидратации — чистая негазированная вода. Она не вызывает побочных эффектов и идеально подходит для поддержания водного баланса.

"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.