Красный уровень опасности: Землю накроет мощный магнитный шторм

По данным мониторинга солнечных пятен, в ближайшие дни метеоситуация будет выглядеть следующим образом:

8 апреля (среда). Уровень активности возрастет до 5 баллов (K-index 5). Это буря красного уровня. Возможны сильные головные боли, слабость и скачки артериального давления.

9 апреля (четверг). Пик солнечного удара. Ожидается мощная магнитная буря уровнем 6 баллов (K-index 6). Самый опасный день недели для метеозависимых людей.

10 апреля (пятница). Постепенное снижение активности до 4-5 баллов. Организм все еще будет ощущать последствия шторма, возможна повышенная утомляемость.

11 апреля (суббота). Ожидается еще одна небольшая вспышка, которая достигнет 5 баллов. Это может значительно повлиять на самочувствие людей, которые склонны к метеозависимости.

12 апреля (воскресенье). Напряжение пойдет на спад. Ожидается умеренная магнитная буря уровня 4 баллов.

Чаще всего в такие дни люди жалуются на ухудшение самочувствия, головные боли, нарушение концентрации, плохой сон.

В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.