Лицо выдаст нехватку железа – пять тревожных сигналов

Дефицит железа в организме — это состояние, которое часто ассоциируется лишь с хронической усталостью. Однако, как отмечает доктор фармацевтических наук Айеша Гульзар, наш организм способен «подавать сигналы» о нехватке этого микроэлемента через изменения во внешности, особенно в области лица и глаз.

Об этом пишет Verywell Health.

​Важное предостережение

​Эксперт настоятельно рекомендует не заниматься самодиагностикой и не назначать себе препараты самостоятельно. По словам специалиста, «не начинайте принимать безрецептурные железосодержащие добавки, если они вам не нужны», так как их избыток может обернуться серьезным токсическим отравлением. Любые подозрения должны быть подтверждены анализами, назначенными врачом после комплексного обследования.

​5 внешних признаков дефицита железа

1. ​Бледность внутренней слизистой век. В норме слизистая нижнего века имеет насыщенный розовый или красный цвет благодаря густой сети капилляров с гемоглобином. При нехватке железа этот оттенок меняется на бледно-белый или даже светло-персиковый, что медики называют бледностью конъюнктивы.
2. ​Темные круги под глазами. Хотя этот симптом может быть вызван недосыпанием или генетикой, иногда он указывает на нарушение доставки кислорода к тканям из-за анемии. Тем не менее, эксперт предупреждает, что рассматривать этот признак как единственный маркер дефицита железа не стоит.
3. ​Дискомфорт в области глаз. Нехватка микроэлемента способна угнетать работу слезных желез. В результате снижается секреция слезы, что часто приводит к неприятному ощущению сухости, зуда или жжения.
4. ​Изменение цвета и тона кожи. Гемоглобин обеспечивает приток насыщенной кислородом крови, которая придает лицу здоровое сияние. Если железа недостаточно, кожа и губы становятся заметно бледнее. В тяжелых случаях, когда кровообращение кожи перераспределяется в пользу жизненно важных органов, кожные покровы могут приобретать нездоровый желтоватый оттенок.
5. ​Ангулярный хейлит. Речь идет о появлении трещин, язв и раздражения в уголках рта. Поскольку железо критически важно для регенерации клеток и работы иммунитета, при его дефиците ткани губ становятся тоньше и суше. Ослабленный эпителий становится легкой мишенью для бактериальных или грибковых инфекций, что и провоцирует болезненные повреждения.

​Помните, что данные признаки лишь косвенно указывают на проблему. Если вы обнаружили у себя подобные симптомы в сочетании с головокружением или одышкой, лучшим решением станет визит к специалисту для профессиональной диагностики.

Ранее "Курсор" писал о семи фразах, которые регулярно произносят одинокие в браке женщины.

За внешним благополучием семейной жизни нередко скрываются глубокие эмоциональные переживания, о которых женщины предпочитают молчать.