Специалисты определили место в салоне самолета, где меньше всего трясет во время турбулентности.
Pixabay
Для людей, которые испытывают страх или волнение перед перелётом, выбор правильного места в самолёте может сыграть решающую роль. По словам экспертов в сфере путешествий, определённые места в салоне способны сделать полёт не только спокойнее, но и значительно комфортнее.
Об этом говорится в express.
Где сидеть, чтобы меньше ощущать турбулентность
Клинический директор оздоровительного центра Хелен Уэллс объясняет, что оптимальной зоной для пассажиров с тревожностью являются места, расположенные над крыльями самолёта. Именно в этой части лайнера колебания во время турбулентности ощущаются слабее, поскольку она находится ближе к центру тяжести воздушного судна. Благодаря этому полёт воспринимается стабильнее, а нервное напряжение снижается.
По статистике, примерно от 33% до 40% людей сталкиваются с тем или иным проявлением страха перед полётом. Однако, как отмечает Уэллс, тревогу можно успешно контролировать, если использовать правильные приёмы и заранее подготовиться к путешествию.
Как справиться со страхом в полёте
Помимо выбора места, специалист рекомендует несколько простых, но эффективных способов снизить уровень беспокойства:
– Избегайте еды во время перелёта. Лучше поесть до взлёта или уже после приземления. Это поможет избежать неприятных ощущений в желудке, которые нередко усиливаются на фоне стресса.
– Постарайтесь поспать. Сон помогает расслабиться и сократить субъективное ощущение длительности полёта. Возьмите с собой маску для сна, беруши и небольшую подушку — комфортные условия облегчат засыпание.
– Попробуйте технику “5-4-3-2-1”. Когда тревога усиливается, сфокусируйтесь на окружающем: отметьте про себя пять вещей, которые видите, четыре — к которым можете прикоснуться, три звука, два запаха и один вкус. Этот метод помогает переключить внимание и вернуться в состояние спокойствия.
«Если заранее продумать, где сидеть, и воспользоваться этими техниками, даже самый нервный пассажир сможет чувствовать себя увереннее и насладиться полётом», — подытожила эксперт.
Также мы сообщали, что популярный туристический журнал Condé Nast Traveler провел опрос среди читателей и на основе их результатов сформировал рейтинг стран, которые выбирают для туризма и отдыха.
Оппоненты израильского режиссера требуют полного прекращения сотрудничества с авторами, получавшими гранты от госфондов.
Специи помогают похудеть благодаря свойству ускорять метаболизм.
Поиски еще нескольких террористов, атаковавших силы ЦАХАЛа в приграничье на севере, ведутся с применением исключительных…
Токсичные вещества могут подорвать здоровье и негативно сказаться на будущем ребенке, задолго до его зачатия.
Владимир Зеленский призвал европейских лидеров использовать замороженные российские капиталы для защиты критической инфраструктуры.
Силы ЦАХАЛа отныне будут максимально жестко реагировать на любые действия террористов Хизбаллы против Израиля.