Лучшие напитки для сияния кожи назвали эксперты

С наступлением осени многие ищут способы сделать кожу более гладкой и сияющей. Эксперты советуют включить в свой распорядок дня определенные напитки, чтобы повысить уровень коллагена и улучшить состояние кожи. She Finds проконсультировались с дерматологами и экспертами в области здравоохранения, чтобы определить четыре напитка, которые могут улучшить внешний вид вашей кожи в этом сезоне.

Зеленый чай
Зеленый чай богат антиоксидантами, которые уменьшают воспаление кожи и помогают естественному процессу восстановления. Доктор Эрум Ильяс объясняет, что содержащийся в нем полифенол EGCG может ингибировать фермент, связанный с пигментацией кожи, что потенциально уменьшает темные пятна и следы солнечного повреждения.

Гранатовый сок
Гранатовый сок обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые повышают эластичность кожи и защищают ее от преждевременного старения. Доктор Энризза Фактор подчеркивает преимущества высокого содержания витамина С, который может помочь предотвратить появление морщин.

Костный бульон
Костный бульон содержит коллаген и гиалуроновую кислоту, необходимые для здоровья кожи. Крис Мирабиле отмечает, что коллаген расщепляется в процессе пищеварения, но затем вновь собирается организмом для использования в коже, волосах и ногтях. Гиалуроновая кислота также увлажняет кожу изнутри.

Порошок коллагена с водой
В качестве простого, но эффективного средства доктор Дебра Джалиман рекомендует смешивать порошок коллагена с водой. Такое сочетание способствует увлажнению и выработке коллагена, что очень важно для сохранения молодости кожи.

Включение этих напитков в свой рацион, а также правильное увлажнение, защита от солнца и борьба со стрессом помогут сохранить вашу кожу здоровой и сияющей этой осенью.