Постоянные стрессы, вызванные проблемами и чрезмерной нагрузкой, все чаще приводят людей к хронической усталости и эмоциональному выгоранию.
Если вы ощущаете постоянное истощение, важно поддержать организм необходимыми витаминами и полезными веществами. И для этого совсем не обязательно отправляться в аптеку за лекарствами. В домашних условиях можно легко приготовить напитки, которые помогут восстановить силы и энергию. Всё, что понадобится, — это простые продукты, которые наверняка найдутся на вашей кухне, пишет ТСН.
1. Виноградный фреш
Этот натуральный напиток эффективно восстанавливает энергетический баланс организма. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, он помогает клеткам организма быстрее обновляться и справляться с последствиями стресса. Достаточно выпивать 2 столовые ложки виноградного сока перед едой, и вы заметите, как усталость уходит, оставляя вас с ощущением бодрости и лёгкости.
2. Орехово-медовый коктейль
Идеальный выбор для тех, кто хочет быстро восстановить силы. Для приготовления напитка вам понадобятся: стакан любых орехов, один лимон и полстакана меда. Измельчите орехи и лимон, смешайте их с медом и дайте настояться около двух часов. Принимайте по одной столовой ложке три раза в день. Уже через несколько дней вы почувствуете, как ваш организм наполняется энергией.
3. Тёплое молоко с ромашкой и медом
Это средство помогает расслабиться, восстановить нервную систему и улучшить качество сна. Нагрейте стакан молока, добавив в него половину столовой ложки сухой ромашки. Доведите до кипения, снимите с огня и процедите. Когда напиток остынет до комфортной температуры, добавьте столовую ложку меда. Пейте этот успокаивающий коктейль перед сном, и уже утром вы почувствуете себя полными сил и в отличном настроении.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
Неправильный завтрак может испортить не только ваш день, но и иметь долгосрочные последствия.
Друзский активист обратился к Израилю с призывом о помощи.
В Рамат‑ха‑Шароне произошел взрыв в районе одного из спортивных объектов.
Банк Израиля разработал новую реформу, которая позволит снизить банковские издержки для населения.
В КСИР заявили, что война с Израилем «позволила повысить возможности» иранской армии.
Мать двоих детей сделала замену сладкого завтрака на более здоровый и похудела без усилий.