Для защиты печени необходимо включить в рацион два продукта, советуют врачи.
depositphotos.com
Диетолог Марина Макиша подчеркнула, что регулярное употребление фастфуда, сладостей и алкоголя оказывает серьёзное негативное влияние на печень. При злоупотреблении такими продуктами быстрые углеводы превращаются в глюкозу, которая поступает непосредственно в печень. Там она преобразуется в жирные кислоты, и со временем организм перестаёт справляться с их переработкой, что приводит к развитию жировой болезни печени.
По словам диетолога, есть продукты, которые помогают защитить и восстановить клетки печени. Томатная паста содержит мощный антиоксидант ликопин, который помогает снизить окислительный стресс в клетках органа, особенно при периодическом употреблении алкоголя. А творог, богатый метионином, ускоряет обмен веществ, поддерживает процесс похудения и способствует регенерации клеток печени.
Макиша добавила, что включение таких продуктов в рацион не только поддерживает здоровье печени, но и помогает нормализовать общий обмен веществ, снижает нагрузку на организм и способствует профилактике хронических заболеваний.
Кроме того, эксперты рекомендуют сочетать творог и томатную пасту с другими полезными продуктами: зелёными овощами (шпинат, брокколи, петрушка), ягодами, цельнозерновыми крупами, орехами и семенами, чтобы усилить детоксикационный эффект и обеспечить организм необходимыми витаминами и минералами.
Однако соблюдение этих рекомендаций не заменяет визит к специалисту. Регулярные осмотры, анализы и консультации гастроэнтеролога или диетолога помогут вовремя выявить проблемы с печенью и подобрать индивидуальный рацион для её восстановления.
“Курсор” также рассказывал, что диетологи выделили шесть наиболее полезных для организма специй. Эти пряности не только обогащают блюда вкусом, но и содержат вещества, которые помогают в лечении различных заболеваний, способствуют улучшению здоровья и поддерживают процессы похудения.
11 июня 2026 года несёт в себе энергетику внутренней зрелости, прояснения намерений и очень важного…
Специалисты создали модель самолета, благодаря которой можно значительно упростить процесс посадки.
Ученые успешно применили технологию для изменения ДНК человеческих эмбрионов, что открывает перспективы для лечения наследственных…
Исследователи из Японии обнаружили в мексиканской сельве остатки монументального строения, служившего последним укрытием для индейцев…
Психологи раскрыли скрытые механизмы домашнего контроля и эмоционального насилия в браке.
Исследование показало, что наиболее заметные возрастные изменения в организме происходят в два ключевых периода жизни.