Сочетание каких продуктов поможет продлить молодость.
depositphotos.com
Это сочетание продуктов — куриные яйца и шпинат — можно назвать настоящим «эликсиром здоровья» для тела и разума. Эти продукты обладают невероятными полезными свойствами для женщин, особенно в определенном возрасте. Такой завтрак поможет поддерживать здоровье репродуктивной системы, замедлит процесс старения и обеспечит энергией на долгое время.
Какие именно преимущества дает шпинат и яйца, а также кто должен избегать их употребления, рассказывает ТСН.
Полезные свойства шпината: кому его не следует есть
Шпинат богат множеством витаминов, включая С, А, группы B (B1, B2, B6), РР, Р, Е, D2, и К. Он также содержит антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалениями в организме и могут предотвратить развитие рака.
Минералы, такие как железо, магний, цинк, калий и кальций, позволяют шпинату выводить токсичные вещества, снижать уровень холестерина и защищать сердце и мозг. Благодаря содержанию йода, шпинат способствует нормализации работы щитовидной железы.
Тем не менее, шпинат противопоказан людям с заболеваниями мочевыводящей системы, так как он содержит щавелевую кислоту. Также его не стоит есть тем, кто страдает подагрой или имеет проблемы с обменом солей.
Полезные свойства яиц и кому стоит избегать их
Яйца являются источником лецитина, который способствует улучшению работы мозга, предотвращая заболевания, такие как деменция, Альцгеймер и склероз. Они также богаты белком, который необходим для роста и восстановления мышц.
Регулярное потребление куриных яиц помогает укрепить кости, зубы, ногти и волосы. Они способствуют более быстрому росту волос и улучшению состояния кожи, делая ее более упругой.
Однако яйца необходимо тщательно мыть перед употреблением, чтобы избежать риска заражения сальмонеллезом, что может привести к серьезным инфекциям. Людям с высоким уровнем холестерина следует ограничить потребление яиц. Также яйца могут быть аллергеном для некоторых людей, вызывая сыпь или тошноту.
Ранее “Курсор” рассказывал про ошибки во время завтрака, которые приводят к серьезным проблемам со здоровьем.
При простуде сон часто становится проблемой. Простая поза с приподнятой головой и ногами может облегчить…
Правильный перекус перед тренировкой дает энергию, улучшает выносливость и помогает чувствовать себя лучше во время…
Специалисты объяснили, есть ли реальная опасность возгорания и перерасхода электроэнергии при оставленной в розетке зарядке.
Южнокорейские ученые создали спрей, способный заживлять раны за секунды.
Это день, который помогает разложить всё по полочкам: где вы продвинулись, где нужно добавить ясности,…
Врачи предупреждают, что от качества и количества сна прямо зависят многие функции нашего организма.