Простые правила в разы снизят риски развития онкологических болезней.
pixabay.com
Согласно исследованиям ученых, проведенным недавно, выяснилось, что люди, родившиеся в 90-х годах, более подвержены риску заболевания раком до 50 лет, чем предыдущие поколения. В связи с этим врачи настоятельно рекомендуют отказаться от вредных привычек до достижения возраста 30 лет, поскольку именно выбор образа жизни в раннем возрасте оказывает значительное воздействие на вероятность развития онкологических заболеваний.
Об этом пишет The Conversation.
Прежде всего, важно отметить, что курение, помимо того, что является основной причиной рака легких, также ассоциируется с 14 другими формами онкологии, включая рак полости рта и горла. Отказ от этой вредной привычки может существенно снизить риск развития многих видов рака.
Умеренное употребление алкоголя также требует внимания, поскольку это увеличивает риск различных видов рака, таких как печени, молочной железы и пищевода. Рекомендуется соблюдать умеренность в потреблении алкоголя, не превышая 14 единиц в неделю, чтобы уменьшить вероятность заболевания раком.
Оптимальный вес также играет ключевую роль в профилактике рака, и избыточный вес может повысить риск развития 13 различных видов рака. Поддерживать нормальный вес, следя за питанием и активностью, особенно важно для женщин, учитывая влияние избытка жира на рост опухолей.
Безопасная половая жизнь, вакцинация против вируса папилломы человека (ВПЧ) и защита от ультрафиолетового излучения также играют ключевую роль в снижении риска развития рака. Участие в профилактических мероприятиях, таких как использование средств защиты от солнца и вакцинация, поможет предотвратить возможные последствия.
Таким образом, принятие осознанных решений по образу жизни в раннем возрасте может значительно влиять на здоровье в будущем и снижать риск развития онкологических заболеваний.
"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.
Эксперты назвали продукты, которые необходимо употреблять как можно реже, чтобы не ослабить иммунную систему.
Ученые установили связь между ускоренным старением мозга и наличием диабета второго типа, а также преддиабета.
Гороскоп на воскресенье, 8 сентября 2024 года, по картам Таро обещает множество изменений и приключений…
Эксперты назвали простые правила, которые позволят достичь финансовой свободы.
Впервые руководители двух крупнейших разведывательных центров выступали на одной сцене и обсуждали глобальные угрозы миру.
Семья арестованной девушки возмущена решением судей оставить девушку на ночь под стражей из-за того, что…