Люди стали чаще болеть раком в возрасте до 50 лет - как снизить риски

Согласно исследованиям ученых, проведенным недавно, выяснилось, что люди, родившиеся в 90-х годах, более подвержены риску заболевания раком до 50 лет, чем предыдущие поколения. В связи с этим врачи настоятельно рекомендуют отказаться от вредных привычек до достижения возраста 30 лет, поскольку именно выбор образа жизни в раннем возрасте оказывает значительное воздействие на вероятность развития онкологических заболеваний.

Об этом пишет The Conversation.

Прежде всего, важно отметить, что курение, помимо того, что является основной причиной рака легких, также ассоциируется с 14 другими формами онкологии, включая рак полости рта и горла. Отказ от этой вредной привычки может существенно снизить риск развития многих видов рака.

Умеренное употребление алкоголя также требует внимания, поскольку это увеличивает риск различных видов рака, таких как печени, молочной железы и пищевода. Рекомендуется соблюдать умеренность в потреблении алкоголя, не превышая 14 единиц в неделю, чтобы уменьшить вероятность заболевания раком.

Оптимальный вес также играет ключевую роль в профилактике рака, и избыточный вес может повысить риск развития 13 различных видов рака. Поддерживать нормальный вес, следя за питанием и активностью, особенно важно для женщин, учитывая влияние избытка жира на рост опухолей.

Безопасная половая жизнь, вакцинация против вируса папилломы человека (ВПЧ) и защита от ультрафиолетового излучения также играют ключевую роль в снижении риска развития рака. Участие в профилактических мероприятиях, таких как использование средств защиты от солнца и вакцинация, поможет предотвратить возможные последствия.

Таким образом, принятие осознанных решений по образу жизни в раннем возрасте может значительно влиять на здоровье в будущем и снижать риск развития онкологических заболеваний.

"Курсор" ранее рассказывал, что ученые выяснили, какое питание может уберечь от распространенного вида рака. Рак кишечника является одним из самых распространенных и опасных из-за поздней диагностики, но есть действенный способ его предотвратить.