Натуральный кофе очень полезен для людей зрелого возраста.
Исследование показало, что регулярное употребление кофе помогает защититься от потери мышечной массы. Расскажем, как кофе может замедлить процесс утраты мышц у людей старше 50 лет и какие продукты способствуют укреплению мышечной ткани.
Результаты исследования опубликованы в журнале Frontiers in Nutrition.
Ученые проанализировали данные о состоянии здоровья более 10 тысяч американцев в возрасте 50 лет и старше. На основе собранной информации эксперты пришли к выводу, что кофе снижает риск развития саркопении — заболевания, которое приводит к потере мышечной массы, снижению силы и физической активности у пожилых людей. Согласно исследованию, у людей, которые пьют кофе ежедневно, мышечная масса в среднем на 15% выше по сравнению с теми, кто воздерживается от этого напитка.
После 50 лет многие начинают терять мышечную массу, поэтому важно включать в рацион продукты, которые поддерживают и стимулируют рост мышц.
Включив эти продукты в свой рацион и добавив кофе, можно не только предотвратить потерю мышечной массы, но и укрепить мышцы, что особенно важно для людей старшего возраста.
"Курсор" также рассказывал, что медики назвали два напитка, которые существенно продлевают жизнь человека. Ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и помогут повысить шанс на долголетие.
На кадрах видно, как террористы нападают на грузовик и забирают гуманитарную помощь.
Непреодолимое желание съесть сыр, творог или выпить ряженку может свидетельствовать о "сбоях" в организме.
В посольстве Украины в Израиле отмечают, что подобные террористические атаки против гражданского населения не прекратятся,…
Израиль предоставляет несколько вариантов в случае, если ХАМАС не пойдет на сделку.
Двое вооружённых людей на мотоцикле открыли огонь по автомобилю.
Тель-Авивский суд постановил, что 65-летний житель Рамат-Гана получил производственную травму, из-за которой у него развилась…