Магнитные бури накроют Землю в последние дни марта - что нужно знать

Когда будут магнитные бури, рассказывает проект Styler.

Магнитная буря — это возмущение магнитного поля Земли, вызванное солнечными вспышками и выбросами корональной массы. Солнечный ветер достигает планеты, создавая колебания в магнитосфере. Это может привести к различным недомоганиям, таким как головные боли, усталость и перепады давления у некоторых людей.

Прогноз магнитных бурь на 29-31 марта

Согласно данным международных астрономических центров, магнитные бури в эти дни будут средней интенсивности:

• 29 марта (суббота) — повышенная геомагнитная активность, К-индекс 4 (желтый уровень).

• 30 марта (воскресенье) — стабилизация до умеренного уровня, К-индекс 3.

• 31 марта (понедельник) — нормализация геомагнитного фона, К-индекс 2.

Солнечная активность в это время может вызвать кратковременные проблемы с радиосвязью и GPS-навигацией, а также повлиять на самочувствие некоторых людей. Стоит отметить, что все прогнозы носят предварительный характер, так как солнечная активность может резко изменяться. Поэтому важно следить за обновлениями и предупреждениями от специалистов.

Как магнитные бури влияют на человека?

Наиболее распространённые симптомы:

• Нарушение сна

• Повышенная раздражительность

• Головные боли и головокружение

• Мигрень

• Агрессия и раздражительность

• Депрессивные состояния

• Обострение хронических заболеваний у метеозависимых людей

• Усталость и снижение концентрации внимания

В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.