Магнитные бури опять накроют Землю - названы опасные даты

Когда ожидаются магнитные бури на ближайшей неделе, рассказывает проект Styler.

Как магнитные бури воздействуют на организм

Исследования подтверждают, что геомагнитные возмущения способны вызывать различные неприятные симптомы. Чем выше активность, тем сильнее могут быть проявления недомогания.

Наиболее распространенные жалобы:

• Головная боль и мигрень
• Тошнота и общая слабость
• Сонливость в дневное время и бессонница ночью
• Ухудшение концентрации, снижение работоспособности
• Повышенная тревожность и перепады настроения
• Раздражительность и вспышки агрессии
• Колебания артериального давления
• Обострение хронических заболеваний

Прогноз магнитных бурь с 10 по 15 марта

После сильного геомагнитного шторма в выходные дни солнечная активность начнет постепенно снижаться, но в течение недели ожидаются новые периоды возмущений.

Согласно данным NOAA, NASA и Space Weather Live:

• 10 марта – К-индекс 5, магнитная буря красного уровня. Возможны усталость, головные боли.
• 11 марта – активность снизится до К-индекса 4, что соответствует умеренной буре.
• 12 марта – К-индекс снова поднимется до 5, что может повлиять на самочувствие.
• 13-14 марта – геомагнитная активность останется на уровне К-индекса 5-6. Велика вероятность ухудшения самочувствия.
• 15 марта – активность пойдет на спад, ожидается К-индекс 5 с возможным дальнейшим снижением.

Стоит учитывать, что прогнозы могут изменяться, так как солнечная активность непостоянна. Чтобы своевременно подготовиться, рекомендуется следить за обновлениями ученых.

Чаще всего в такие дни люди жалуются на ухудшение самочувствия, головные боли, нарушение концентрации, плохой сон.

В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.

Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни  стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.

Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.

Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.

Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.