Эксперты советуют позаботиться о своем здоровье и уменьшить нагрузку - как физическую, так и эмоциональную.
canva.com
В мае нас ждут сравнительно незначительные магнитные бури, однако даже они могут повлечь за собой ухудшение самочувствия, спровоцировать мигрени и обострение хронических заболеваний.
Об этом пишет портал Meteoagent.
В начале месяца (1-2 мая) – магнитные бури К-индекса 5 с уменьшением до К-индекса 3.
С 3 мая до 6 мая - слабые геомагнитные колебания с К-индексом 2-3
С 7 по 21 мая - низкая солнечная активность
23-25 мая - магнитная буря средней интенсивности, К-индекс 4
С 26 по 27 мая - слабые геомагнитные колебания с К-индексом 3
28-29 мая - магнитная буря средней активности с К-индексом 4
Отметим, что все бури, вызванные вспышками на Солнце, классифицируются по уровню мощности - от К-индекса 2 до К-индекса 9. Чем выше К-индекс, тем сильнее беря и ее последствия. Все бури свыше К-индекса 5 - это бури красного уровня. Они могут вызывать сбой в работе спутников, GPRS, мобильной или радиосвязи.
Чаще всего в такие дни люди жалуются на ухудшение самочувствия, головные боли, нарушение концентрации, плохой сон.
В зоне риска люди с хроническими болезнями и ослабленным иммунитетом.
Чтобы свести негативные последствия бури к минимуму, придерживайтесь правил здорового образа жизни. В такие дни стоит избегать стрессов и сильных нагрузок. Важно употреблять меньше жирной, жареной, соленой и острой пищи. Вместо этого ешьте больше овощей и фруктов, советуют врачи.
Откажитесь от кофе, сигарет и алкоголя. Пейте больше жидкости — простой воды или травяных чаев.
Регулярно проветривайте комнату и старайтесь хотя бы недолго гулять на свежем воздухе. По возможности ложитесь спать в одно и то же время суток и обязательно высыпайтесь.
Ранее «Курсор» информировал, почему длительный сон опасен для здоровья. Британские ученые из Университета Киля провели исследования и выяснили, к каким последствиям приводит сон больше нормы, то есть свыше 8 часов.
Киноа, среди всего прочего, имеет антиоксиданты, снижающие риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака.
Ученые рассказали об истоках ненависти и как с ней бороться.
Полноценный и достаточный он может снизить риск возникновения хронических заболеваний, особенно у людей старшего возраста
. Многих ожидают сюрпризы, но особенно сильное влияние судьбы рщутят Раки и Весы.
Морепродукты способны защитить человеческий организм от огромного количества болезней.
Биньямин Нетаниягу заявил, что готовится серьезно поговорить с Йоавом Галантом.