Вредные привычки, в том числе нездоровое питание, употребление алкоголя, малоподвижность, избыточный вес приводят к повреждению и заболеваниям печени.
Чтобы улучшить работу печени, медики советуют устраивать разгрузочные дни, в которые полностью отказываться от обработанных продуктов, жареного, сладкого и копченого, а также регулярно включать в свой рацион полезные продукты.
Об этом информирует Medical News Today.
Медики говорят, что если печень получает достаточно глутатиона, ей легче справляться с влиянием вредных факторов. А восполнять содержимое важного для оздоровления печени вещества может определенная пища.
Эксперты объясняют, что глутатион представляет собой незаменимую аминокислоту, производимую в печени и обеспечивающую ее способность к детоксикации. Поддерживать высокий уровень запасов глутатиона в организме можно с помощью продуктов, содержащих цистеин, серу, селен и витамин С.
Врач посоветовал включать в рацион следующие источники названных полезных веществ.
К тому же медик рекомендует употреблять куркуму – ее активный компонент куркумин является источником глутатиона. Добавки с расторопшей содержат вещество силимарин, что также способствует увеличению его содержания в печени.
Также ранее Курсор писал о том, какие продукты нельзя употреблять одновременно.
В Израиле опубликованы обновленные данные о преступности по районам, которые ранее не раскрывались полицией.
Ученые рассказали, как правильно рассчитать возраст вашего кота по человеческим меркам - оказывается, питомцы взрослеют…
Угроза нового этапа войны Израиля с Ираном становится более реальной, что повлияет на встречу Биньямина…
Конец декабря 2025 года в таро-настроении — это время финальных итогов, мягкого закрытия циклов и…
Стало известно, как агентам спецслужб Ирана удается убедить израильтян исполнять задания против безопасности своей страны.
Исследователи выяснили, что гаджет способен стать причиной нежелательных изменений во внешности и самочувствии.