Особенно опасными эксперты считают напитки с добавлением льда или сильно охлажденные.
pixabay.com
Многие люди привыкли по вечерам во время или после ужина пить охлажденные газированные напитки. Но эксперты называют такую привычку очень опасной и рекомендуют как можно скорее от нее избавиться.
Об этом пишет издание Przyslijprzepis.
Эксперты говорят что газированные напитки, особенно охлажденные, могут стать причиной проблем со здоровьем. Они не только перенасыщены сахаром, но и могут привести к недостаточному усвоению ценных минералов из пищи. Особенно опасны темные газированные напитки, особенно кола, так как они содержат фосфорную кислоту. Когда вы пьете такой напиток во время еды, в вашем организме фосфорная кислота связывается с магнием, препятствуя его усвоению.
Медики добавляют, что усвоению магния препятствуют также фруктовые соки и продукты с насыщенными жирными кислотами (преимущественно мясо и колбасы) или богатые кальцием. Потому последние стоит есть отдельно от продуктов, богатых магнием (гречневая каша, рыба, крупы).
Эксперты рекомендуют пить любые напитки как минимум через пол часа после еды либо запивать блюда простой водой.
«Курсор» писал ранее, что эксперты назвали продукты, которые мешают вам похудеть. В списке, среди прочего, находится сахар и белый хлеб, поэтому их следует минимизировать в рационе.
Еще мы писали, что инструктор по фитнесу Джо Джонсон пролил свет на потенциал белого картофеля в процессе похудения. Оказывается, что этот универсальный корнеплод может стать «секретным оружием» в вашем путешествии по избавлению от лишнего веса.
Переговоры между ХАМАСом и Израилем продолжаются – но с малой интенсивностью.
Израиль завершил сбор критически важной разведывательной информации.
Этот понедельник потребует от нас собранности, решительности и готовности адаптироваться к изменениям.
Ученые выяснили, как качество воды влияет на повышение артериального давления.
В 2023 году 22-летняя женщина, долго боровшаяся с лишним весом, решилась на бариатрическую операцию.
Эксперты утверждают, что принятие горячей ванны или душа может сжигать столько же калорий, сколько и…