Польза рыбы во многом определяется способом ее приготовления, говорят эксперты по питанию.
Рыба, несомненно, является одним из самых полезных белковых продуктов. Она богата ценными микроэлементами и содержит "легкий" белок, который быстро усваивается организмом. Но даже полезные продукты могут оказать негативное влияние на здоровье при определенных способах приготовления.
Об этом сообщает ресурс Express.co.uk.
Медики считают самой опасной соленую и сушеную (вяленую) рыбу. Она может привезти к резкому повышению давления. Как отмечают специалисты, высокое кровяное давление или гипертония является предвестником серьезных проблем со здоровьем, таких как инфаркты и инсульты.
Вяленая рыба - популярная во всем мире закуска. Считается, что большинство вяленых рыбных продуктов содержит белок, сохраняя низкое содержание жира. Однако в вяленом мясе есть и потенциально вредный ингредиент для тех, у кого высокое артериальное давление - соль. Поэтому следует ограничить такую рыбу в рационе или найти альтернативу с меньшим содержанием соли.
Именно соль задерживает воду в организме. Это приводит к увеличению количества воды в крови и создает дополнительное давление на артерии. Кроме того, если высокое давление уже находится в красной зоне, соль может усугубить эту проблему.
Медики предупреждают, что чрезмерное потребление соли может привести к дальнейшим проблемам со здоровьем, начиная от сердечных заболеваний и заканчивая инсультом. А сокращение ее потребления является одним из самых простых способов снизить показатели гипертонии.
Ранее «Курсор» сообщал, что женщина, которой 108 лет, поделилась нетипичным секретом долголетия.
Мы также рассказывали, что диетолог назвала три неожиданных напитка, которые могут вызвать воспаление желудка.
Банк Израиля анонсировал реформу, которая позволит домохозяйствам и малому бизнесу сократить свои расходы.
В ЦАХАЛе назвали возможные причины атаки на католическую церковь в городе Газа.
Нетаниягу опубликовал официальную реакцию на падение бомбы на церковь в Секторе Газа.
Корицa помогает контролировать уровень сахара в крови и снижает риск диабета 2 типа — вывод…
Миллиардер оказался в центре громкого скандала после резонансного видео с концерта известной группы.
Трамп отреагировал на сообщения об ударе ВВС ЦАХАЛа по церкви в Газе.